چگونه فوبیای مدرسه رااز بین ببریم؟
چگونه فوبیای مدرسه رااز بین ببریم؟ علل ایجاد فوبیای مدرسه (اضطراب مدرسه) و راهکارهایی برای والدین در روند سازگاری با مدرسه…(روانشناسی کودکان)
اضطراب، ترس و نگرانی که کودکان از رفتن به مدرسه به شدت احساس می کنند، فوبیای مدرسه (اضطراب مدرسه) نامیده می شود. با رفتن کودکان به مدرسه، تغییرات زیادی در زندگی روزمره آنها رخ می دهد. برای آنها یک محیط جدید، دوستی های جدید، انتظارات جدید و روندی که در آن ارتباطات و تعامل فراوان با چهره های معتبر جدید وجود دارد آغاز می شود. از آنجایی که این وضعیت عدم اطمینان را به همراه دارد، هر کودکی ممکن است سطح خاصی از اضطراب و نگرانی را تجربه کند. عدم قطعیت و غیرقابل پیش بینی بودن بسیار طبیعی و طبیعی است زیرا باعث ایجاد اضطراب در همه افراد می شود. آنچه اهمیت دارد میزان اضطراب است.اگر اضطراب تجربه شده در حدی باشد که کودک را از رفتن به مدرسه باز دارد، اگر باعث ایجاد برخی مشکلات عاطفی (بحران خشم و گریه)، اجتماعی (اجتناب از برقراری روابط) و فیزیولوژیکی (درد شکمی، سرگیجه، لرزش، تسریع ضربان قلب شود. تهوع، استفراغ) و مدرسه اگر فوبیا بیش از دو هفته طول بکشد، از اضطراب طبیعی و عادی متمایز می شود. در این مرحله لازم است در نتیجه همکاری راهنمایی مدرسه و معلم با ارجاع کودک به متخصص در این زمینه از حمایت تخصصی برخوردار شود.(چگونه فوبیای مدرسه رااز بین ببریم؟)
علل اصلی فوبیای مدرسه چیست؟
علل ایجاد فوبیای مدرسه را به طور کلی می توان به شرح زیر فهرست کرد:
1) پذیرش:(چگونه فوبیای مدرسه رااز بین ببریم؟)
فارغ از اینکه کودک باشد یا بزرگسال، هر فردی دوست دارد در محیطی که وارد می شود پذیرفته شود. طرد شدن، نادیده گرفته شدن و عدم عضویت در هیچ گروهی اضطراب و نگرانی شدیدی را در فرد ایجاد می کند. وقتی کودک مدرسه را شروع می کند، می خواهد مورد قبول سایر کودکان و پرسنل مدرسه، به ویژه معلمانش قرار گیرد. اگر باورهای منفی در مورد پذیرش در ذهن کودک زیاد باشد، کودک مستعد طرد شدن از مدرسه خواهد بود.(کودک)
۲) نداشتن مهارت:
افراد ممکن است زمانی که شروع به یادگیری یا انجام هر کاری می کنند کمی اضطراب را تجربه کنند. برای یک کودک، این می تواند یادگیری دوچرخه سواری باشد، یا برای جراح، انجام جراحی برای اولین بار یا نوشتن گزارش برای اولین بار. مدارس مناطقی برای یادگیری کودکان هستند که در آن برای اولین بار چیزهایی را تجربه می کنند. موقعیت هایی مانند یادگیری خواندن و نوشتن، دوست یابی، استفاده از حمام مدرسه (ممکن است با حمام های خانه متفاوت باشد)، یادگیری قوانین جدید و حل مشکلات به تنهایی می تواند به ناچار کودکان را به چالش بکشد. کودکانی که اعتماد به نفس لازم برای انجام مسئولیت های متناسب با سن خود را ندارند ممکن است نسبت به همسالان خود اضطراب بیشتری را تجربه کنند و ممکن است تمایلی به رفتن به مدرسه نداشته باشند.
3) نگرش مادر و پدر:(چگونه فوبیای مدرسه رااز بین ببریم؟)
مشکل مدرسه هراسی در کودکان والدینی که نگرش های بیش از حد محافظه کارانه و مضطرب از خود نشان می دهند، بیشتر است. زمانی که والدین بیش از حد مضطرب هستند، به کودک اجازه نمی دهند که خودش مسائل را کشف و تجربه کند. از آنجایی که والدین طوری رفتار می کنند که گویی هر لحظه اتفاق بدی برای کودک خواهد افتاد، کودک دنیای بیرون را در ذهن خود به عنوان مکانی ناامن می سازد. این وضعیت ممکن است باعث شود که کودک همه افراد خارج از خانواده خود را “خطرناک و غیرقابل اعتماد” بداند. بنابراین کودک از رفتن به جایی که احساس امنیت نمی کند خودداری می کند.
4) تغییر وقایع زندگی:
تغییر وقایع زندگی مانند ورود اخیر یک خواهر یا برادر جدید به خانواده، از دست دادن یکی از اعضای خانواده، مهاجرت، بلایای طبیعی (زلزله، آتش سوزی، سیل و غیره)، قرار گرفتن در معرض هرگونه غفلت یا سوء استفاده، یا جدایی آسیب زا والدین همچنین می توانند باعث شوند که کودکان از رفتن به مدرسه امتناع کنند. فوبیای مدرسه اغلب ناشی از ناتوانی کودک در جدایی سالم از مادرش (مراقب) است. در واقع به جای اینکه کودک نتواند از مادر جدا شود، مادر را نمی توان از کودک جدا کرد. این فرآیند ممکن است با مکانیسم پنهانی غیر از اضطراب مادر همراه باشد. برخی از زنان، به خصوص آنهایی که اعتقاد شدید به بی ارزشی دارند و در خانواده مورد احترام نیستند، با بچه دار شدن از شر این باورهای بی ارزشی و نادیده گرفته شدن خلاص می شوند. بنابراین، آنها در خانواده محترم تر می شوند و به موقعیتی تبدیل می شوند که به آنها نیاز است. وقتی کودک مدرسه را شروع می کند، این افراد احساس می کنند که نیاز به آنها کم شده و به گذشته باز می گردند. تحت تأثیر پویایی ناخودآگاه، مادر نمی خواهد کودک از او جدا شود. کودکی که می بیند کسی که او را بسیار دوست دارد در مورد ترک مدرسه تردید دارد، ممکن است با این تصور که مدرسه مکان امنی نیست دچار اضطراب و ترس شدید شود.(چگونه فوبیای مدرسه رااز بین ببریم؟)
پیشنهاداتی برای خانواده ها در فرآیند سازگاری کودک با مدرسه(چگونه فوبیای مدرسه رااز بین ببریم؟)
• می توانید قبل از شروع مدارس با فرزند خود به مدرسه مراجعه کنید. می توانید او را قادر کنید تا محیط و کلاس درس را با جزئیات ببیند، با معلمانش چت کند و به هر سوالی که دارد پاسخ دهد.
• می توانید با رفتار آرام و خونسرد در روز اول مدرسه و با رویکردهای تشویقی به او انگیزه دهید.
• مهم است که روند جهت گیری را برای شروع های جدید در مدرسه طولانی نگه ندارید. در این دوره انجام بازی ها و فعالیت های سرگرم کننده به کودک کمک می کند تا پیوند عاطفی قوی با مدرسه برقرار کند. زمان حضور کودک در مدرسه باید به صورت کنترل شده افزایش یابد.
• کوتاه نگه داشتن زمان خداحافظی با فرزندتان در هنگام ترک تحصیل به او کمک می کند تا راحت تر به محیط عادت کند.(چگونه فوبیای مدرسه رااز بین ببریم؟)
• نباید به کودک فرصت داد که فکر کند “اگر من به مدرسه نروم اشکالی ندارد”. در چنین مواقعی والدین باید قاطعانه و مداوم عمل کنند و به کودک این احساس را بدهند که باید به مدرسه برود.
• بچه ها روال ها را دوست دارند، شما می توانید یک روال جدایی ایجاد کنید. مثلا؛ می توانید یک قلب روی دست خود بکشید و آن قلب را ببوسید. وقتی کودک دلتنگ شما می شود، می تواند به آن قلب نگاه کند یا آن را ببوسد. همچنین می توانید هنگام خداحافظی یک آغوش ویژه انتخاب کنید.(چگونه فوبیای مدرسه رااز بین ببریم؟)
• وقتی برای بردن او به مدرسه می آیید، می توانید از قبل با هم تصمیم بگیرید که او را از کجا ببرید و در مکانی که با هم در زمان مناسب تعیین کرده اید منتظر او بمانید. بسیار مهم است که به قول خود عمل کنید. در غیر این صورت ممکن است کودک زمانی که شما را نبیند به شدت بی قرار و مضطرب شود.
• در بازگشت از مدرسه، می توانید با فرزندتان در مورد تجربیاتش در مدرسه صحبت کنید. اگر مایل است هر بار که از مدرسه برمی گردد از تجربیاتش به شما بگوید، حتما گوش کنید. این باعث تقویت علاقه او به مدرسه می شود و به افزایش اشتیاق او برای مدرسه و میل او به یادگیری کمک می کند.(چگونه فوبیای مدرسه رااز بین ببریم؟)
• کودکانی که فوبیای مدرسه را به شدت تجربه می کنند ممکن است درد شکم، استفراغ، حالت تهوع، تکرر ادرار، تپش قلب، تعریق، لرزش، عصبانیت و بحران گریه را تجربه کنند. در چنین مواقعی می توانید از راهنمایی و مشاور روانشناسی مدرسه حمایت بگیرید.
• بسته به درجه فوبیای مدرسه، روند سازگاری کودک با مدرسه را می توان همراه با مدرسه برنامه ریزی کرد. مادر یا پدر کودکی که دارای فوبیای شدید مدرسه است، ابتدا می تواند با باز بودن درب کلاس، مدتی جلوی درب کلاس منتظر بماند. همانطور که کودک به آن عادت می کند، خانواده می توانند در باغ منتظر بمانند. می توان به کودک اجازه داد در زمان استراحت با فردی که منتظر اوست ملاقات کند. همانطور که سازگاری کودک بهتر می شود، مادر می تواند بیرون از مدرسه منتظر بماند. در صورت امکان می توان به او این فرصت را داد که یک یا دو بار در روز با مادر یا پدرش تلفنی صحبت کند. به این ترتیب اضطراب کودک به تدریج مدیریت می شود و روند عادت به مدرسه بدون احساس نیاز به دیگری تکمیل می شود.
• می توان گفت کودکانی که مراحل رشد خود را به طور سالم طی می کنند و مشکل رشدی ندارند، عموماً برای مدرسه آماده هستند. با این حال، مشاهده شده است که کودکان با سابقه مهدکودک زمان آسان تری برای سازگاری با مدرسه دارند. اگر در موقعیتهای مربوط به جدایی کودک از مادر مشکل وجود داشته باشد، اگر پدر در این فرآیند نقش داشته باشد و کودک را در مدرسه رها کند، حل مشکل کارآمدتر خواهد بود.(چگونه فوبیای مدرسه رااز بین ببریم؟)
یادآوری مهم(چگونه فوبیای مدرسه رااز بین ببریم؟)
این مطلب به منظور اطلاع بینندگان توسط مشاور متخصص مربوطه تهیه شده است. توصیه می کنیم در مورد هر موضوعی که در رابطه با سلامت خود یا فرزندتان است با پزشک یا متخصصین در زمینه آموزش و روانشناسی کودک مشورت کنید.