نگه داشتن سر و رشد حرکتی در نوزادان (Head support and motor development in infants)
همانطور که هر دوره بارداری دارای دوره های رشد منحصر به فرد است، در رشد نوزادان نیز همین امر صادق است. دوره پس از تولد با سازگاری و رشد نوزادان با دنیای خارج حرکت می کند. در حالی که آنها سعی می کنند به دنیایی که هرگز نمی شناختند عادت کنند، پیشرفت آنها ادامه دارد. به همین دلیل، هر نوزاد نقاط عطف خاصی در دوره رشد خود دارد. یکی از این نکات مهم دوره ای است که نوزادان می توانند به کنترل سر دست یابند، به عبارت دیگر شروع به گرفتن سر می کنند.
والدین نمی خواهند هیچ یک از مراحل رشد نوزاد خود را از دست بدهند و کاملا طبیعی است که آنها را با دقت دنبال کنند. به این ترتیب، نوزادانی که نمی توانند سر خود را نگه دارند به یکی از موضوعات کنجکاوی تبدیل می شوند. به همین دلیل، ابتدا باید بگوییم که اگرچه بحث های زیادی وجود دارد، اما بهترین کار این است که دوره های رشد کودک خود را بدون هراس با پزشک متخصص دنبال کنید.
حال، بیایید با هم مواردی مانند زمانی که نوزادان شروع به نگه داشتن سر خود می کنند، به چه مواردی باید توجه کرد، ورزش هایی که باید انجام شود، یا اگر کودک شما نمی تواند سر خود را نگه دارد، چه کاری انجام دهد را بررسی می کنیم.
چه زمانی نوزادان شروع به نگه داشتن سر خود می کنند؟
نوزادان پس از تولد به رشد خود ادامه می دهند. عضلات گردن یکی از اندام هایی هستند که به رشد خود ادامه می دهند. ماهیچه های گردن که پس از تولد کاملا ضعیف هستند، با گذشت زمان شروع به تقویت می کنند و نوزاد می تواند سر خود را نگه دارد. با این تقویت، کودک شروع به یادگیری و انجام سایر مهارت های حرکتی می کند. مهارت هایی مانند نشستن، چرخش، خزیدن و راه رفتن از جمله آنهاست. کنترل سر نوزاد نیز به او کمک می کند تا محیط خود را کشف کرده و با آن سازگار شود. بنابراین، او می تواند با شنیدن صدایی سر خود را بچرخاند یا جسم مورد علاقه خود را بررسی کند.
خوب، اگر تعجب می کنید که این توسعه چگونه پیشرفت می کند، پاسخ اینجاست:
1. ماه: در اواخر ماه اول پس از تولد، نوزادان شروع به حرکت می کنند. آنها می توانند روی صورت شما تمرکز کنند و برخی از نوزادان می توانند یک جسم متحرک را در فاصله 15 سانتی متری با چشمان خود برای مدت زمان مشخصی دنبال کنند. علاوه بر این، زمانی که روی شکم می خوابند، می توانند سر خود را تا 45 درجه بالا بیاورند.
2. ماه: آنها به آرامی به صداها واکنش نشان می دهند. حتی ممکن است به صدای جغجغه واکنش نشان دهند و به شما لبخند بزنند. نوزادانی که جدای از گریه شروع به تولید صداهایی مانند زمزمه می کنند، در اواخر ماه دوم زمانی که روی شکم قرار می گیرند، سر خود را بالا می برند و حتی ممکن است شروع به ایستادن سر خود کنند. به همین دلیل، ممکن است تا اواخر این ماه، رولینگ به آرامی آغاز شود.
ماه سوم: از این ماه، نوزادانی که به راحتی می توانند سر خود را در حالی که روی شکم قرار دارند، نگه دارند، با افزایش کمی بیشتر سطح سر خود را تا 90 درجه بالا می برند. آنها می توانند یک شی را در فاصله 15 سانتی متری از صورت خود در همه جهات دنبال کنند. هنگامی که کودک خود را به صورت عمودی مینشینید، به تدریج سر خود را نگه میدارد.
ماه چهارم: نوزادان از این ماه که آنها را روی شکم خود قرار می دهید شروع به بالا بردن سرهای خود 90 درجه می کنند. خنده بلند آنها شروع به اضافه کردن شادی به خانه شما می کند. هنگامی که در وضعیت عمودی می نشینید، آنها شروع به گرفتن سر خود با اطمینان بیشتری می کنند. با این حال، ممکن است کنترل کامل تری به دست نیاید، بنابراین مفید است که مراقب باشید. در اواخر این ماه، وقتی یک اسباب بازی به او می دهید، ممکن است آن را بگیرد، به صدای شما برگردد و غلت زدن زیاد شود.
ماه پنجم: در اواخر این ماه، وقتی کودکتان را بالا مینشینید، باید سرش را بالا بگیرد. علاوه بر این، کودک شما که شروع به حرکت می کند، می تواند با بازوهایش صاف شود، به یک شی دراز کند و وقتی روی شکم است، خودش اسباب بازی را بگیرد. این زمانی است که وقتی او را در آغوش خود می گیرید، شروع به کنترل پاهای خود می کند. وقتی سرش را از دستش می گیرید ممکن است شروع به کنترل کردن سرش کند و وقتی در بغل شما است با پاهایش بایستد.
ماه ششم: کودک شما که به نیم سالگی رسیده است، اکنون باید تا پایان این ماه بتواند سر خود را بالا نگه دارد. اکثر نوزادان می توانند تا پایان این ماه بدون کمک بنشینند. او می تواند مقداری وزن روی پاهایش بیاورد تا بتواند در دامان شما عمودی بایستد. علاوه بر این، شروع به نگه داشتن چیزها، انتقال جغجغه از یک دست به دست دیگر و حرکت به سمت صدا از جمله مهارت هایی است که انتظار می رود تا پایان این ماه انجام شود.
در نتیجه، می توان گفت که نوزادان معمولاً از ماه دوم شروع به نگاه کردن به اطراف می کنند، البته برای مدت کوتاهی، در حالی که روی شکم خود دراز می کشند. در ماه چهارم، آنها می توانند به آرامی بنشینند و سر خود را بدون حمایت نگه دارند. رشد و تقویت کامل عضلات گردن تا ماه ششم ادامه دارد و تا پایان این ماه نوزادان به حالتی می آیند که سر خود را نگه دارند.
چرا نوزادان نمی توانند سر خود را نگه دارند؟
روند رشد هر نوزاد متفاوت است و به همین دلیل در حالی که رشد آنها گاهی با توجه به ماه ها زودتر تکمیل می شود، گاهی ممکن است این روند به تاخیر بیفتد. کنترل تاخیری سر به این دلیل رخ می دهد که عضلات گردن نوزادان به اندازه کافی رشد نکرده اند. به خصوص در نوزادانی که نارس به دنیا می آیند، این فرآیندها ممکن است متفاوت عمل کنند. با این حال، دلایل ناتوانی نوزادان در نگه داشتن سر ممکن است بسته به دلایل مختلف نیز متفاوت باشد.
اختلالات مبتنی بر عصبی مانند آسیب مغزی، وزن کم هنگام تولد یا فلج مغزی در راس این علل قرار دارند. به همین دلیل، شما باید رشد کودک خود را به دقت مشاهده کنید و بدون اتلاف وقت در زمانی که فکر می کنید مشکلی وجود دارد، این وضعیت را با پزشک خود در میان بگذارید.
علائم تاخیر در مهارت های حرکتی به شرح زیر است.
- سفتی عضلانی یا شلی بیش از حد،
- ضعف در کنترل سر و گردن
- مشکل در بلع
- پوسچر متفاوت یا شل،
- اسپاسم در عضلات.
اگر در رشد مهارت های حرکتی نوزادان تاخیر وجود داشته باشد، ممکن است در چرخش به چپ و راست، نشستن و راه رفتن تاخیر ایجاد شود. این می تواند باعث تاخیر در گفتار شود. به همین دلیل در صورت مشاهده هر یک از این علائم باید بدون اتلاف وقت با پزشک متخصص مشورت کنید.
توصیه های ورزشی برای نوزادان و ملاحظات (رشد حرکتی در نوزادان)
تمرین هایی وجود دارد که می توانید با کودک خود سرگرم شوید و به رشد او کمک کنید. به لطف این تمرینات، می توانید تعادل، حرکات چشم، وضعیت بدن، عضلات و توجه کودک خود را بهبود ببخشید. میتوانیم آنها را به شرح زیر فهرست کنیم؛
- اول از همه، بسیار مهم است که کودک خود را با موادی مانند دست یا بالش خود تا زمانی که کنترل سر و گردن خود را به دست آورد، حمایت کنید.
- شما باید کودک خود را روی شکم خود بخوابانید و به او اجازه دهید سر خود را بلند کند.
- برای تشویق او به بالا بردن سر، می توانید با قرار دادن او به صورت روی زمین یا روی یک سطح صاف و قرار دادن اسباب بازی ها در اطراف او توجه او را به خود جلب کنید. بنابراین می توانید او را وادار کنید که سرش را بلند کند و حرکت کند تا اسباب بازی ها را بردارد.
- می توانید کودک خود را روی یک توپ کوچک پیلاتس یا بالشی مشابه بخوابانید و آن را محکم از کمر بگیرید و به سمت خود جلو و عقب ببرید. با این حرکت می توانید به او کمک کنید تا سرگرم شود و سرش را نگه دارید.
- از ماه سوم می توانید کودک خود را چند بار در روز در دوره های 3-5 دقیقه ای تکرار کنید. به این ترتیب می توانید به کنترل گردن و سر کمک کنید.
- ورزش دیگری که به کنترل گردن و سر کمک می کند، کج کردن و بلند کردن بدن است. انجام این حرکت زمانی که کودک روی شکم است، زمانی که شروع به بالا بردن سر خود می کند، به عبارتی بعد از 4-5 ماهگی، صحیح تر خواهد بود. در حین انجام حرکت، می توانید کودک خود را روی یک سطح صاف بخوابانید و او را محکم با بازوهایش بگیرید و به آرامی آن را کج کرده و بلند کنید. به این ترتیب وقتی کودک را بلند می کنید سعی می کند سر او را نگه دارد. همچنین می توانید با این حرکت متوجه شوید که نوزادتان چقدر می تواند گردن خود را نگه دارد.
در نهایت توضیحات رشد حرکتی در نوزادان:
رشد عضلات در نوزادان از بسیاری جهات بسیار مهم است. به خصوص از آنجایی که رشد عضلات گردن که کاملاً ضعیف هستند، سیستم های زیادی را تحت تأثیر قرار می دهد، وضعیتی است که باید با دقت و موشکافی رعایت شود. همچنین بسیار مهم است که به کودک خود فرصت دهید تا سر و گردن خود را بگیرد. هنگامی که فکر می کنید مشکلی وجود دارد، باید بلافاصله این وضعیت را با پزشک خود در میان بگذارید و با همفکری پزشک خود در مورد انجام آزمایشات لازم عمل کنید. به لطف تمرینات، می توانید این روند را تسریع کنید و در عین حال اوقات خوشی را با کودک خود سپری کنید.