چه چیزی سبب سوزش معده در بارداری می شود؟ چگونه رفع می شود؟ (What causes heartburn during pregnancy? How is it fixed?)
سوزش معده در بارداری
سوزش معده در بارداری شکایت شایع مادران باردار است. به خصوص در ماه های آخر بارداری، با رشد نوزاد، سوزش سر دل در زنان باردار شروع به افزایش می کند. اگرچه روش های مختلفی برای غلبه بر این وضعیت وجود دارد، اما تنها راه غلبه بر آن، زایمان است.
هنگامی که کودک شما به دنیا می آید، ممکن است متوجه شوید که مشکل سوزش سر دل شما در مدت کوتاهی از بین می رود.
چه چیزی باعث سوزش معده در بارداری می شود؟
سوزش سر دل در دوران بارداری به دلیل فشار روی معده به دلیل تغییر در هورمون های زنانه و رشد در رحم ایجاد می شود.
با این اتفاق، ناراحتی هایی مانند سوزش سر دل و درد معده ایجاد می شود. در این دوره طبیعی است که بدن شما به ناراحتی هایی مانند سوزش سر دل حساس باشد و عوارض سوزش سر دل را احساس کند.
مجدداً در دوران بارداری (بارداری) به دلیل تأثیر هورمون ها، در محل تلاقی معده و مری آرامش ایجاد می شود.
این باعث می شود اسید معده نشت کند و غذا بیهوده فرار کند. بنابراین، شکایت از سوزش سر دل ایجاد می شود.
سوزش سر دل اغلب رفلاکس نامیده می شود و افراد آن را به عنوان آب تلخ در دهان توصیف می کنند. با رشد بیشتر رحم در اواخر دوره بارداری، فشار روی معده افزایش می یابد و سوزش سر دل شما افزایش می یابد.
در برخی از مادران باردار این مشکلات قبل از بارداری شروع می شود و این شکایات در دوران بارداری ادامه می یابد.
سوزش سر دل که یکی از فواید دوران بارداری است، این احساس را ایجاد می کند که در قسمتی که از وسط قفسه سینه تا حفره بینی امتداد دارد، چیزی داغ می سوزد. همانطور که اشاره کردیم تاثیر هورمون ها در این اختلال تجربه شده در این دوران بسیار زیاد است.
باز هم به دلیل هورمون ها، ماهیچه های رحم شل می شوند و این باعث شل شدن عضلات معده می شود.
چه زمانی شکایات سوزش در دوران بارداری خود را نشان می دهد؟
در دوران بارداری، مادران باردار معمولاً دوست دارند در حالت خوابیده استراحت کنند و در این حالت ممکن است سوزش خود را نشان دهد و حتی بدتر شود.
بنابراین، مادران باردار که شکایت از سوزش سر دل آنها شدید است، ترجیحاً ترجیحاً در حالت نشسته بخوابند. خوابیدن در حالت نشسته می تواند سوزش سر دل را تسکین دهد.
“از آنجایی که رشد رحم بعد از هفته بیستم بارداری افزایش می یابد، ممکن است در این دوره افزایش سوزش سر دل رخ دهد.”
مادران باردار با سوزش سر دل مداوم، یعنی بیماری ریفلاکس. اگر علائمی مانند درد در گلو، سرفه، درد قفسه سینه و صدا در تنفس اضافه شود، معاینه جامع توسط پزشک متخصص ضروری است.
چه چیزی برای سوزش سر دل در حاملگی مفید است؟
مهم ترین چیزی که برای سوزش معده در دوران بارداری مفید خواهد بود، نوشیدن شیر گرم است. اگر بگویید “شیر گرم باعث گاز می شود”؛ گلابی، سیب و غیره همچنین می توانید با خوردن میوه ها شکم خود را آرام کنید.
یکی دیگر از غذاهای توصیه شده برای شکایات رفلاکس بادام است. بادام برای معده شما مفید است زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر است.
مصرف یک لیوان آب گرم 20 تا 30 دقیقه قبل از خواب عنصر دیگری است که معده شما را آرام می کند.
6 پیشنهاد برای جلوگیری از سوزش سر دل در دوران بارداری!
- اول از همه، نباید غذاهای سرخ شده، تند و پرچرب مصرف کنید. غذاهایی مانند سبزیجات و میوه ها مفید هستند، اما باید مطمئن شوید که سبزیجاتی که مصرف می کنید به خوبی پخته شده باشند، در غیر این صورت سبزیجات نپخته می توانند سوزش سر دل را افزایش دهند.
- مادران باردار که افزایش وزن بیش از حد دارند، بیش از حد می سوزند، بنابراین باید از افزایش وزن بیش از حد خودداری شود.
- باید از مصرف فست فود خودداری کنید و با جویدن کامل غذا مصرف کنید.
- اگر در دوران بارداری به سیگار کشیدن ادامه دهید، باید فوراً آن را ترک کنید، این کار سلامت کودک شما را به خطر می اندازد و سوزش سر دل شما را افزایش می دهد.
- اقدام دیگر برای جلوگیری از سوزش سر دل، نپوشیدن لباس های تنگ است. اگر نمی خواهید سوزش سر دل را تجربه کنید، باید از خوردن غذا بعد از ساعت 20:00 پرهیز کنید.
- نوشیدنی های اسیدی و گازدار، گریپ فروت و … که باعث ایجاد اسید در معده شما می شود. شما باید مصرف آب میوه ها را کاهش دهید یا به طور کلی از آنها اجتناب کنید. باید مراقب باشید که نوشیدنی های زیادی مانند قهوه یا چای مصرف نکنید.
“خوابیدن با بالش بلند باعث تسکین سوزش سر دل می شود.”
علاوه بر همه اینها، توصیه می کنیم که زیاد نگران تمام بیماری ها و ناراحتی های دوران بارداری نباشید. زیرا استرس عاملی است که باعث ایجاد اختلالات معده می شود.
در صورت تداوم شکایت و یا افزایش ناراحتی شما، مشورت با پزشک متخصص بدون اتلاف وقت برای کودک و سلامتی شما مفید خواهد بود.