روزه داران باردار باید به چه نکاتی توجه کنند؟ (What points should pregnant fasting people pay attention to?) در این مقاله در مورد این موضوع توضیحات مفیدی برای شما آماده نموده ایم.
مدیر بالینی مرکز زنان، زنان و زایمان و متخصص IVF مرکز سلامت زنان و IVF فرتی جین Op. دکتر. Seval Taşdemir به طور خاص هشدار می دهد که زنان باردار روزه دار باید بین افطار و سحر مایعات فراوان بنوشند.
همچنین:
در سه ماهه اول بارداری، این دوره یک دوره مهم است زیرا اندام های کودک تشکیل می شود. در این دوره؛ حالت تهوع، استفراغ، ناتوانی در مصرف آب زیاد و کاهش اشتها. اگر استفراغ مکرر باشد، می تواند منجر به از دست دادن الکترولیت و خستگی شود. روزه گرفتن می تواند این وضعیت را به خصوص در ماه های اول بیشتر کند. تهوع و استفراغ نیز ممکن است با خالی ماندن معده افزایش یابد. در مادران باردار که روزه می گیرند؛ بعد از یک گرسنگی طولانی، شکایت نفخ و سوء هاضمه بیشتر در معده خالی با خوردن ناگهانی افطار دیده می شود. برای مادران باردار مهم است که مایعات زیاد و غذاهای پالپ دار مصرف کنند.
روزه داران باردار باید به چه نکاتی توجه کنند؟
نوشیدن مایعات زیاد حیاتی است
در صورت وجود خطر سقط جنین در مادر باردار، مصرف مایعات فراوان توصیه می شود. در صورت مصرف کم مایعات به دلیل روزه داری، انقباضات رحمی ممکن است رخ دهد و خطر زایمان زودرس رخ دهد. آب در ادامه بارداری، در پیشگیری و درمان عفونت های ادراری مهم است. عفونت ادراری در دوران بارداری شایع است. نوشیدن مایعات زیاد باعث افزایش خروجی ادرار می شود.
اگر فشار خون کاهش یابد، حرکات کودک کند می شود.
در مواردی مانند عدم تحمل قند مربوط به بارداری (قند بارداری) یا دیابت (دیابت)؛ بسیار مهم است که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید، کم و اغلب غذا بخورید. در این موارد، روزه گرفتن می تواند منجر به شرایط خطرناکی هم برای مادر باردار و هم برای نوزاد شود. اینکه زنان باردار به دلیل روزه داری در طول روز مایعات کافی نمی نوشند می تواند باعث کاهش فشار خون و غش شود. از آنجایی که عدم مصرف مایعات در طول روز باعث کاهش حجم خون مادر می شود، خروجی ادرار کودک نیز کاهش می یابد و ممکن است آب کیسه کودک کاهش یابد. همچنین مشاهده شد که حرکات نوزاد در مادران روزه دار کاهش یافته است.
اگر خطر زایمان زودرس وجود داشته باشد، روزه گرفتن ممکن است ناخوشایند باشد.
مادرانی که وضعیت بارداری پرخطر دارند (مانند دیابت، خطر زایمان زودرس، خونریزی، بارداری چند قلو، عقب ماندگی رشد). روزه گرفتن می تواند ناخوشایند باشد. خوردن مکرر و کم کم بدون گرسنگی طولانی در دوران بارداری توصیه می شود. فشار خون بالا ناشی از بارداری نیز از جمله شرایط خطرناک روزه داری است. برای زنان باردار روزه دار مهم است که تا حد امکان در گرما نمانند، در سحر مایعات فراوان مصرف کنند و در طول روز استراحت کنند.
بلافاصله بعد از غذا نخوابید
بین افطار و سحر، مصرف پروتئین، کربوهیدرات و مایعات فراوان با فواصل مکرر و وعده های کم و توزیع یکنواخت غذا ضروری است. باید از مصرف غذاهای سرخ شده، پر شکر، نمک و چرب خودداری شود. غذاهای کم چرب و کم نمک را در سحر ترجیح دهید. به جای دسرهای سنگین از بستنی یا دسرهای شیر سبک استفاده کنید. پس از صرف غذا، بلافاصله به رختخواب نروید. مادران باردار باید با آگاهی از خطرات آن تصمیم بگیرند و با پزشک و متخصص تغذیه خود مشورت کنند.