گرسنگی در بارداری ( Hunger in pregnancy) که یکی از شایع ترین عوامل می باشد و مادران در این مورد سوالات بسیاری نیز دارند و ما در این مقاله در مورد این مسئله مطالب مفیدی را ارائه می دهیم.
گرسنگی در بارداری ( گرسنگی در حاملگی)
با بارداری، سطح هورمون ها در بدن شما افزایش می یابد. این امر گاهی منجر به حالت تهوع و گاهی به پرخوری می شود.
جنین در هفته چهارم بارداری در داخل رحم شروع به رشد می کند. به خصوص بعد از این هفته باید به یک رژیم غذایی متعادل توجه کرد.
تا پایان بارداری، مادران باردار به طور متوسط 10-12 کیلوگرم وزن دارند. در عین حال هنگامی که افزایش وزن بیش از حد باشد، خطر زایمان زودرس و سایر مشکلات سلامتی ممکن است ایجاد شود.
همچنین:
با انجام ورزش های مناسب و همچنین رژیم غذایی متعادل می توان از افزایش وزن بیش از حد در دوران حاملگی جلوگیری کرد.
از لحظه ای که متوجه می شوید باردار هستید، ممکن است فکر کنید که باید آزادانه هر چه می خواهید بخورید. با این حال، برخلاف تصور عمومی، باید به رژیم غذایی متعادل خود ادامه دهید و مراقب باشید که پرخوری نکنید. علاوه بر این، در دوران بارداری هرگز نباید رژیم بگیرید و گرسنگی نکشید.
حالت تهوعی که در مراحل اولیه بارداری شروع می شود، اشتهای شما را از بین می برد. حتی اگر حالت تهوع دارید، باید روزانه 2300 کیلو کالری مورد نیاز خود را برای سلامتی خود و کودکتان مصرف کنید. از هفته ششم حالت تهوع شما تا حد زیادی کاهش می یابد.
در نهایت:
هم تغییرات فیزیولوژیکی و هم شرایط روانی می تواند باعث گرسنگی مکرر در مادران باردار شود.
اگر میل به خوردن مقادیر زیاد غذا با تکرر ادرار و خستگی همراه باشد، ممکن است دیابت بارداری داشته باشید. اگرچه ممکن است این ویژگی ها مانند علائم حاملگی طبیعی به نظر برسند، اما دیدن همه آنها به طور همزمان ممکن است نشان دهنده یک مشکل مرتبط با قند باشد. برای پی بردن به این موضوع، باید آزمایش غربالگری قند را با بارگیری قند انجام دهید و درمانی را که پزشک مناسب میداند، اعمال کنید.