با ورود به هفته سی و ششم بارداری کم کم به پایان دوره حاملگی نزدیک می شوید و می توان گفت که ماه دیگر این موقع
کودک نازنینتان را در آغوش گرفته اید در این هفته باید بیشتر مراقب وضعیت سلامت خود و جنینتان باشید.
وضعیت بدن مادر در هفته سی و ششم بارداری :
در هفته 36 حاملگی فرزندتان با پایین آمدن به سمت لگن باعث فشار آن
در ناحیه و فوریت دفع ادرار را افزایش می دهد اگرواحساس کردید که
کودکتان در حال افتادن است نگران نباشید برای اکثر مادران در
هفته 36 حاملگی این احساس طبیعی و بدون انقباض،
درد و خون ریزی می باشد حتی برخی می گویند که در
این حالت احساس می کنند که یک توپ بولینگ را بین
پاهای خود حمل می کنند و نزدیک است این توپ بیرون
بیفتد نگران نباشید او بیرون نمی افتد.
قله رحم در این هفته دقیقا به زیر استخوان جناق سینه
می رسد با پایین تر رفتن کودک شما و نزدیک شدن
او به لگن ممکن است سوزش معده از بین رفته و بتوانید
راحت تر نفس بکشید در صورتی که اولین بارداری
شما باشد احتمال پایین تر رفتن کودک و نزدیک شدن
او به لگن پیش از زایمان بیشتر می باشد.
درد زیر شکم در هفته سی و ششم بارداری :
از آن جایی که شکم شما روز به روز رشد کرده و بزرگتر می شود عضلات مختلف بدنتان با ترشح هورمون های مخصوص
دوران بارداری شل شده است و بی خوابی شبانه را برای شما به ارمغان آورده است بنابراین این حالات دست به دست هم
داده و ناراحتی و درد عمومی را در بدن شما به عنوان یک مادر حامله افزایش خواهند داد.
اما به عنوان یک مادر باردار که وارد هفته 36 حاملگی خود شده اید به خاطر داشته باشید که وجود این دردها به خصوص
در قسمت تحتانی شکم،کمر و باسن مادران باردار بسیار شایع بوده و با استفاده از حمام آب گرم و استراحت کافی در
بستر کاهش پیدا می کند.
بچه من چقدر بزرگ شده است؟
کودک شما در این هفته به اندازه یک پاپایا بزرگ شده است.
اگرچه با بزرگ شدن شکم خود می توانید متوجه سرعت رشد کودک کوچکتان شوید، کودک شما همچنان به رشد خود ادامه می دهد و خود را برای تولد آماده می کند و در این هفته تقریباً به 2.5 کیلوگرم نزدیک می شود.
در هفته 36، کودک شما به ذخیره چربی ادامه می دهد و استخوان های او سخت تر و سخت تر می شوند. در کنار وزنش چند سانتی متر هم رشد کرده است. با این حال، این نرخ رشد با پیشرفت هفته ها تا حدودی کاهش می یابد.
وزن و قد نوزاد 36 هفته ای تقریباً مطابق جدول زیر خواهد بود:
سن حاملگی (هفته) | جرم (گرم) | طول (سانتی متر) |
هفته سی و ششم | 2400-2600 | 46-48 |
تغییرات وزن مادر در هفته 36 حاملگی :
در هفته سی و ششم بارداری احتمالا شما حدود 11 تا 14 کیلوگرم وزن اضافه کرده باشید احتمالا از الان به بعد حدود 200 گرم
هر هفته افزایش وزن خواهید داشت اگر در هفته 36 حاملگی می باشید و دوقلو باردار هستید احتمالا به میزان 16 تا 20 کیلوگرم
افزایش وزن داشته اید در حالی که بسیاری از دو قلوها در حدود هفته 36 به دنیا می آیند احتمال دارد که فرزند شما چند هفته
دیگر به دنیا بیاید.
علائم شایع هفته 36 بارداری :
کاهش اشتها :
در حال حاضر که جنین شما فضای زیادی را اشغال کرده است ممکن است نتوانید وعده های غذایی خود را به خوبی بخورید
برای حل این مشکل،بهتر است غذای کمتری را در وعده های بیشتری بخورید.
راه رفتن پنگوئنی :
ممکن است اکثر مادران باردار در هفته سی و ششم بارداری کج راه رفتن مثل پنگوئن را تجربه کنند این نوع راه رفتن جدید
ابتکاری نمی باشد بلکه مربوط به بافت پیوند بوده که هورمونها باعث سست و نرم شدن بافت بدن می شوند حالا که نزدیک
روز موعود می شوید این یک اتفاق مهم است فرزندتان باید در استخوانهای لگن شما جا شود پس چه خوب است که استخوانهایتان
در این مرحله انعطاف پذیرتر باشند این شیوه آماده سازی بدنتان برای خارج کردن یک بچه بزرگ از جایی کوچک است.
دیگر علائم طبیعی در هفته 36 حاملگی :
- بی اختیاری در دفع ادرار و یا تکرر ادرار
- نشت شیر از نوک سینه ها
- بالا رفتن فشارخون و سطح قندخون
- افزایش ترشحات واژن
- افزایش تورم دست و پا
- بی خوابی های شبانه
- به وجود آمدن احساس خارش و کشش در پوست شکم
- بروز تشویش و اضطراب عمومی به دلیل بزرگ شدن شکم با رشد جنین داخل رحم
هشدارهای لازم هفته 36 بارداری :
- در صورت مشاهده سیاهرگ های گشاد روی پاهای خود حتما درخواست کمک کنید روی هم گذاشتن پاها و سرپا بودن
به مدت طولانی برای این عارضه در هفته 36 حاملگی بد است.
- اگر در هفته سی و ششم بارداری درد زایمان سراغتان آمد آرام باشید در بیشتر موارد نوزاد مشکلی ندارد و سالم م
می باشد.در واقع اگر در معرض خطر زایمان خطرناک باشید پزشک توصیه می کند در هفته سی و ششم زایمان کنید در
هفته 36 حاملگی ریه های جنین در حال تکمیل شدن هستند اما اگر تکمیل نشده باشند باید از دستگاه تنفس استفاده کنید
پزشک به بررسی فشارخون و مقدار اکسیژن نوزاد می پردازد سپس نوزاد را یک یا دو روز در بیمارستان نگه می دارند تا بهتر شود.
توصیه های لازم هفته 36 بارداری :
آماده کردن ساک بیمارستان :
برخی از وسایل مهمی که باید آماده کرده و داخل ساک دستی در دسترس قرار دهید عبارتند از:
1-کارت شناسایی
2-لوازم بهداشتی
3-لباس راحتی
4-لباس نوزاد
5-میان وعده پس از زایمان
تکرر ادرار :
از تکرر ادرار در هفته 36 حاملگی نترسید و مرتب مثانه خود را خالی کنید سر زدن شما به دستشویی و حمام در طول این هفته به
میزان قابل توجهی افزایش خواهد داشت اگر پزشکتان آزمایشات مربوط به غربالگری استرپتوکوک های گروه B را درخواست کرد با
توجه به اینکه نمونه کشت غربالگری از ناحیه واژن و رکتوم تهیه می شود نگران نباشید این تست برای این است که در صورت
آلودگی شما درمان صورت گیرد تا آلودگی به نوزادتان منتقل نشود.
تغذیه در هفته سی و ششم بارداری :
مایعات :
هرچه قدر که به پایان حاملگی نزدیک تر می شوید خستگی شما بیشتر می شود اگر در طول روز 8 لیوان آب بنوشید
احساس خستگی کمتری خواهید داشت البته باید سختی دستشویی رفتن های مکرر را به جان بخرید و در برابر وسوسه
نوشیدن آب کمتر مقاومت کنید.
در هفته 36 حاملگی وعده های غذایی زیاد با حجم کم را جایگزین وعده های سنگین غذایی کنید غذاهای شیرین باعث
افزایش قندخون و انرژی و قوای جسمانی در شما می شود اما بعد از چند ساعت باعث تشدید احساس خستگی در شما
خواهد شد.
آزمایش های هفته 36 حاملگی :
انعقاد خون مادر :
با نزدیک شدن به زمان زایمان برای بررسی وضعیت انعقاد خون لازم به انجام این تست می باشید یکی از دلایل افزایش
خون ریزی مغزی در مادر و جنین،پایین بودن پلاکت خون مادر می باشد که دلایل زیادی دارد.اگر پلاکت خون کمتر از 150 هزار
باشد احتمال اینکه انعقاد خون مختل شود وجود دارد لازم به ذکر است که پلاکت های خون در حالت طبیبعی بایستی
بین 150 تا 450 هزار باشد شاید از مسمومیت و دیابت حاملگی شاید از دلایل پایین بودن پلاکت خون در مادران باشد اما
انجام این تست در هفته 36 حاملگی توصیه می شود.
انجام سونوگرافی در هفته های پایانی بارداری :
آخرین سونوگرافی رایج دوران حاملگی سونوگرافی ماه آخر بارداری می باشد این سونوگرافی به منظور تعیین وضعیت
قرارگیری کودک درون رحم مادر در آخرین ماه بارداری انجام می گردد.برای زایمان طبیعی بایستی سر جنین در رحم مادر
به سمت پایین و طرف دهانه رحم باشد این یکی از بهترین حالت های قرارگیری جنین در رحم مادر می باشد.
تصویر سونوگرافی جنین شما در هفته 36 حاملگی بسیار شبیه آن چیزی می باشد که قرار است 4 هفته بعد و هنگام
زایمان ببینید.
نکات و موارد ممنوعه در دوران حاملگی :
آب میوه غیر پاستوریزه نخورید :
برای تامین ویتامین های مورد نیاز خود از میوه و آب میوه های خانگی استفاده کنید.آب میوه هایی که در آب میوه فروشی ها
تهیه می شوند به هیچ عنوان پاستوریزه نیستند زیرا ممکن است حاوی باکتری های مضری مانند (سالمونلا) که در تخم مرغ
نیز وجود دارند باشد.
عطر زدن را کنار بگذارید :
طبق تحقیقات انجام شده استفاده از عطر و اسپری در دوران بارداری سبب کاهش بویایی جنین می شود.عطر و اسپری
حاوی مواد شیمیایی است که از طریق پوست وارد بافت بدن شده و مواد سمی آن در زیر پوست مخفی می شوند به
همین دلیل جنین با استشمام این بو در بدن مادر،دچار آلرژی و مشکلات تنفسی می شود بنابراین تا پایان دوران حاملگی
برای حفظ سلامتی جنین خود از عطر و اسپری استفاده نکنید.
وزن جنین در هفته سی و شش :
در هفته های باقی مانده جنین تقریبا هر هفته 250 گرم وزن اضافه خواهد کرد تا زمان تولد وزن مناسبی داشته باشد
وزن جنین شما در هفته سی و ششم بارداری تقریبا حدود 2626 گرم و طول او حدود 4704 سانتی متر می باشد.
حرکات جنین در هفته 36 بارداری :
به گفته کارشناسان مامایی حس حرکت جنین در دوران بارداری از هفته 22 حاملگی آغاز می شود،کاهش یا افزایش حرکت
جنین در هفته 30 الی 32 حاملگی بسیار مهم بوده به طوریکه در 24 ساعت 3 تا 4 بار حرکت جنین توسط مادر حس شود.
در هفته های آخر (هفته 36 حاملگی) به دلیل کاهش مایع که اطراف جنین را احاطه کرده است ممکن است حرکت جنین
کاهش یابد که این حرکت ها در این ماه باید هر 6 ساعت یک بار توسط مادر حس شود همچنین کاهش مواد غذایی حرکت
جنین را کند و آرام می کند در صورتیکه حرکت جنین به دلایل مختلف افزایش یابد مادر باید به پزشک خود اطلاع دهد.
بدن جنین در هفته 36 بارداری :
این هفته از بارداری ناخنهای جنین شما به اندازه ای بلند شده است که می تواند در همان رحم خودش را بخاراند تنها
اندامی که هنوز در هفته 36 حامگی کامل نشده است شش های جنین شما می باشد اما ممکن است او در این هفته
آماده به دنیا آمدن باشد.
موهای کرک مانند او و همین طور ورنیکس (ماده نسبتا چربی که بدن او را پوشانده بود و از پوست او در مقابل مایع آمنیوتیک
محافظت می کرد) در حال ناپدید شدن هستند.
جنین در هفته 36 حاملگی همه این موارد را به همراه دیگر ترشحاتی که به درون مایع آمنیوتیک می ریزند،می بلعد و این
مواد تا زمان تولد در شکم او باقی خواهند ماند.این مخلوط سیاه رنگ که مکونیوم نامیده می شود،اولین مدفوع کودک شما
را تشکیل خواهد داد.
در انتهای این هفته بارداری شما کامل شده است به نوزادانی که در بین هفته های سی و هفتم و چهل و دوم به دنیا بیایند
کامل می گویند و به آنهایی که قبل از 37 به دنیا می آیند نارس و بعد از 42 هفته دیر رس می گویند.
سر جنین معمولا در هفته 36 حاملگی به طرف پایین قرار می گیرد که برای زایمان راحت مناسب تر می باشد و در صورتی
که وضعیت جنین شما به این شکل نباشد پزشک از شما درخواست می کند که در هفته آینده برای تغییر وضعیت قرار گرفتن
کودک در رحم برنامه ریزی کنید برخی تمرینات ورزشی به این چرخش کمک خواهند کرد به ندرت پیش می آید که پزشک
یا ماما سعی کنند که با انجام حرکات آرام و نرم از روی شکم وضعیت قرار گرفتن کودک در رحم را تغییر داده و سر او را به
طرف پایبن برگردانند.
جفت جنین :
جفت جنین هم در این زمان نقش کمتری بر عهده دارد و با تولید هورمونهایی او را بیش از پیش از بدن شما مستقل می کند
او حالا یک جفت کلیه دارد که به خوبی کار می کنند و کبدش هم بخشی از مواد زائد را پالایش می کند اما پادتنها هنوز از
طریق جریان خون شما برای کودک تهیه می شود این پادتنها او را از ابتلا به سیاه سرفه،سرخک و حتی سرماخوردگی و
آنفلوآنزا محافظت می کند.
بارداری چند قلویی :
به دنیا آوردن یک نوزاد به اندازه کافی ترسناک می باشد اما اگر دو یا چند تا باشد چه؟
امروزه به دنیا آمدن دوقلو و سه قلو افزایش یافته و دلیل آن فناوریهای باروری و همچین افزایش سن مادران است اما زایمان
چهارقلو یا بیشتر به ندرت اتفاق می افتد چند قلوها اغلب زودتر به دنیا می آیند، 60 درصد دو قلوها، 90 درصد سه قلوها و
درصد زیادی از چهار قلوها و بالاتر،قبل از موعد به دنیا می آیند.بسیاری از حاملگی های دو قلویی 36 هفته و بارداری های
سه قلویی 32 هفته به طول می انجامد.
نوع زایمان به سلامت شما،سلامت کودک،تعداد کودکان،وزن و نحوه قرارگیری آنان در رحم بستگی دارد اگر تعداد کودکان
سه تا یا بیشتر باشد اغلب زایمان به صورت سزارین انجام می شود.
حالت بریچ ( وارونه ) :
به احتمال زیاد سر جنین شما رو به پایین می باشد اما در صورتی که اینگونه نباشد (حالت بریچ) پزشک با استفاده از روش
سفالیک خارجی (ECV) و با فشار آوردن بر روی شکم شما،موقعیت جنین را تغییر داده و سر او را رو به پایین قرار می دهد.
هفته 36 بارداری ماه چندم است :
در هفته 36 حاملگی شما 8 ماه تمام باردار هستید به ماه نهم بارداری خوش آمدید فقط 4 هفته تا زایمان شما باقی مانده است.