روتین روزانه یک نوزاد تازه متولد شده (Daily routine of a newborn baby)
آیا در دوران بارداری همه چیز راحت تر بود؟ او وقتی خورد که تو خوردی. نیازی به تلاش برای یافتن اینکه آیا او کف بدن خود را کثیف کرده یا پوشک خود را عوض کرده است، وجود نداشت زیرا او مواد زائد را از طریق جفت از بدن خود خارج می کرد. شما نیازی به دانستن زمان خواب آلود بودن او نداشتید زیرا می توانست هر زمان که بخواهد بخوابد. اما لحظه ای که با تولد باارزش ترین دارایی دنیا را در آغوش خود می گیرید، «اگر نتوانم تمام نیازهای او را برآورده کنم، نمی توانم به خوبی از او مراقبت کنم چه می شود!» اضطراب شروع می شود شما می توانید با ایجاد یک برنامه روزانه برای نوزادان، این اضطراب را به حداقل برسانید.
راه هایی برای درک آنچه کودک شما نیاز دارد
برای اینکه به بهترین شکل به نیازهای نوزاد خود پاسخ دهید، ابتدا باید نیازهای اساسی نوزاد را بدانید و سپس بفهمید که او در آن لحظه به چه چیزی نیاز دارد. پس اگر او نتواند صحبت کند چگونه این کار را انجام می دهید؟ برای برقراری ارتباط با نوزاد خود نیازی به کلمات ندارید، فقط سرنخ هایی را که او به شما می دهد دنبال کنید.
روتین تغذیه نوزاد تازه متولد شده
کارشناسان توصیه می کنند که در 6 ماه اول به نوزادان فقط شیر مادر داده شود. در صورت کمبود یا کم بودن شیر مادر، لازم است نیازهای تغذیه ای کودک را با شیر خشک توصیه شده توسط پزشک تامین کنید. پس چند وقت یکبار؟
نوزادان تازه متولد شده ظرفیت معده بسیار کمی دارند. به همین دلیل، نوزادان تازه متولد شده خیلی زود سیر می شوند و خیلی زود گرسنه می شوند. آنها باید هر 2-3 ساعت یکبار با شیر مادر تغذیه شوند. این دوره بسته به میزان تغذیه ممکن است کمی کمتر یا بیشتر باشد.
نکاتی درباره نیازهای تغذیه ای
برای اینکه بفهمید کودک شما گرسنه است، باید روی سیگنال هایی که می دهد تمرکز کنید. در اینجا رفتارهایی وجود دارد که نشان می دهد کودک یک ماهه گرسنه است:
- انگشتان یا مشت خود را در دهان می گذارد و با گرسنگی می مکد.
- لب و زبانش را می مکد.
- با کمال میل سرش را به چپ و راست میچرخاند، انگار دنبال سینه میگردد.
- مدام دست و پاهایش را با هیجان خواستن چیزی تکان می دهد.
- او با حرکات بی قراری می پیچد.
- صداهای زمزمه را با صدای کم ایجاد می کند.
- او گریه می کند.
روال خواب نوزاد تازه متولد شده
هر چه نوزادان منظمتر بخوابند، سالمتر رشد میکنند. زیرا هورمون رشد در هنگام خواب بهترین عملکرد را دارد. نوزادان تازه متولد شده بیشتر روز را در خواب می گذرانند. یک نوزاد سالم حدود 15-18 ساعت در روز می خوابد و 6 ساعت بیدار می ماند. با این حال، هنگامی که یک روال خواب ایجاد می کنید، نه تنها خواب خود را تنظیم می کنید، بلکه نیازهای تغذیه و مراقبت خود را نیز تنظیم می کنید.
نکات نیاز به خواب
با پیامی که کوچولوی شما به شما می دهد می توانید بفهمید که خواب آلود است.
- او گریه می کند. وقتی سعی می کنید هنگام گریه به او شیر بدهید، او نمی خواهد شیر بخورد و به گریه ادامه می دهد.
- آهنگین و آرام زمزمه می کند و دوباره صداهایی را با صدایی آرام ایجاد می کند.
روال بازی و محبت نوزاد تازه متولد شده
نوزاد تازه متولد شده در 3 ماه اول نمی تواند به دنیایی که از آن آمده عادت کند و می خواهد به جایی که از آنجا آمده یعنی رحم مادر برگردد. عشق یکی از اساسی ترین نیازهای اوست و تنها با محبت و شفقت می تواند این نیاز را برطرف کند. زیرا همانطور که او را دوست دارند، احساس امنیت می کند و به دنیای جدید خود عادت می کند.
نکات بازی و نیاز به عشق
حتی اگر یک نوزاد 1 ماهه نمی تواند نشان دهد که با دیدن شما خوشحال است، اما می خواهد دوستش داشته باشند، لمس شود و عطر و گرمای شما را احساس کند. می توانید هر زمان که فرصت دارید عشق خود را به او نشان دهید و آن را به وفور در برنامه روزانه خود بگنجانید. اما همچنان به یاد داشته باشید که او در شرایط زیر به محبت بیشتری نیاز دارد:
- وقتی که گریه می کنی
- وقتی بی قرار زمزمه می کنی
- وقتی مریض میشی
- وقتی به دلیل واکسیناسیون و موقعیت های مشابه درد می کند
روال مراقبت از نوزاد تازه متولد شده
هنگامی که حمام کردن، تعویض پوشک، مراقبت از پوست و سایر نیازهای تمیز کردن شخصی کودک شما با دقت و به موقع در برنامه روزانه نوزاد برآورده می شود، حس اعتماد کودک ایجاد می شود و می تواند پیوند قوی تری با والدین خود برقرار کند.
نکات تعمیر و نگهداری
چگونه می دانید که چه زمانی و چه مراقبت هایی باید به کودک خود انجام دهید؟ البته با گرفتن سیگنال هایی که به شما می دهد.
- اگر پوشک کثیف است، باید پوشک را عوض کنید.
- اگر استفراغ کرد یا غذا روی خودش ریخت، باید لباسش را عوض کنید.
- باید اغلب نوزاد را حمام کنید.
- هنگامی که عرق می کند، کثیف یا بسیار بی قرار هست، گریه می کند و در به خواب رفتن مشکل دارد، یک دوش آب گرم به شما کمک می کند و مشکل را حل می کند.
- برای جلوگیری از مشکلات پوستی، باید پوستش را تمیز و مرطوب نگه دارید.
- در مواردی مانند راش و بثورات پوستی باید از کرم های توصیه شده توسط پزشک در زمان و مقدار توصیه شده استفاده کنید.
نکاتی که باید هنگام ایجاد برنامه روزانه کودک یک ماهه در نظر بگیرید
آیا به اطلاعاتی که برای ایجاد روتین نوزادی برای اولین ماه نوزاد خود نیاز دارید، دسترسی پیدا کرده اید و آیا زمان آن رسیده است که سازماندهی کنید؟ در اینجا مواردی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:
- نکاتی که او به شما می دهد را با دقت دنبال کنید. در مدت کوتاهی با نحوه گریه کردن، حرکاتش یا صدایی که می دهد متوجه خواهید شد که گرسنه است، خواب آلود است یا پوشک خود را کثیف کرده است.
- به کودکتان اجازه دهید این روال را هدایت کند. بگذارید او تصمیم بگیرد که چه کاری انجام دهد. زیرا او رهبر این فرآیند است نه شما.
- وقتی کششهای روتین شما پس از مدتی برنامهتان را بسیار تغییر میدهد، چیدمان خود را اصلاح کنید و یک روال جدید ایجاد کنید. از آنجایی که نوزادان تازه متولد شده مسیری جدی را در رشد و تکامل خود حتی در دوره های کوتاه 1-2 هفته ای طی می کنند، بنابراین ممکن است نیاز به تغییر روال خود داشته باشید.
- به یاد داشته باشید، هدف از این دستور نظم دادن به آن نیست، بلکه اطمینان از سلامت و شادی بیشتر کودک شما با پاسخگویی به نیازهای او برای تغذیه، خواب و بازی است.
یک روز از زندگی یک نوزاد تازه متولد شده…
ما یک برنامه روزانه برای یک نوزاد 1 ماهه را به عنوان مثال به شما می دهیم. با این حال، هر نوزادی منحصر به فرد است، بنابراین طبیعی است که تغییراتی در روال خود داشته باشد. نباید فراموش کنید که باید با استفاده از این برنامه و مشورت با پزشک، روال خود را ایجاد کنید.
- 06.30 بیدار شدن و تعویض پوشک
- 07:00 تغذیه
- 07.30 بازی و پیوند
- 08.00 خواب
- 09.00 تغذیه
- 09.30 پیوند (بازی یا پیاده روی کوتاه با هم)
- 10.00 خواب
- 11.00 تغذیه
- 12.00 خواب
- 14:00 تغذیه و پیوند (بازی یا پیاده روی کوتاه با هم)
- 15.00 خواب
- 17.00 تغذیه
- 18.00 خواب
- 18.30 تغذیه
- 19:00 حمام و خواب
- 20.00 تغذیه و سپس به خواب ادامه دهید
- شیر دادن 3 تا 4 بار دیگر تا ساعت 6.30 (کودک به طور مکرر از خواب بیدار می شود تا تا صبح شیر بخورد.)
توجه: وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، شروع روز بعد از تعویض پوشک باعث آرامش بیشتر می شود. سپس در طول روز باید به تعداد دفعات مورد نیاز و با توجه به دفعات و ترتیب توالت کودک، پوشک کودک را تعویض کنید.
یک روال ساده و انعطاف پذیر برای نوزادان، مراقبت از نوزاد را آسان می کند و اطمینان می دهد که نیازهای غذایی، بازی، خواب و سایر نیازهای مراقبتی نوزاد عزیز شما برآورده می شود. این به کودک کمک می کند تا سالم تر رشد کند و مادر در مراقبت از نوزاد احساس راحتی بیشتری کند. با این حال، تلاش برای وارد شدن به یک روال سخت می تواند سلامت جسمی و روانی نوزاد را تهدید کند و در عین حال مادر را افسرده و او را عصبانی و ناراحت کند. به همین دلیل مهم است که انعطاف پذیر باشید.