بارداری و مراقبت های دوران بارداری
بارداری و مراقبت های دوران بارداری بارداری و تولد از جمله خاص ترین و ارزشمندترین تجربیاتی است که یک زن می تواند داشته باشد. با این حال، اگرچه این تجربه زیبا است، اما فرآیند بسیار چالش برانگیزی را نیز شامل می شود. یک زن در دوران بارداری باید تغییرات زیادی در سبک زندگی خود ایجاد کند و از نظرات رایج متخصصان هم برای خودش و هم برای جنین داخل رحمش پیروی کند. زیرا مادران باردار که در دوران بارداری دستوراتی را که پزشک متخصص زنان به آنها داده است، انجام می دهند و به طور منظم معاینه می شوند و به وضعیت سلامت عمومی خود توجه می کنند، بسیار کمتر با عوارض مختلف در هنگام تولد یا در دوران بارداری مواجه می شوند.(بارداری)
این وضعیت ارتباط مستقیمی با افزایش آگاهی مردم، سطح توسعه عمومی کشور و دسترسی مردم به خدمات بهداشتی دارد.
در ترکیه از سال 2003 مطالعات جدی در این زمینه انجام شده است و در محدوده برنامه تحول سلامت، مسائلی مانند سلامت مادران باردار، نوزادان و کودکان به دقت مورد تاکید قرار گرفته است. به لطف فعالیتهای آگاهیبخش و درمانهای حمایتی، بسیاری از عوارض حتی قبل از بروز آنها پیشگیری شده است و به این ترتیب میزان مرگ و میر مادران و نوزادان در دوران بارداری به میزان قابل توجهی کاهش یافته است.(حاملگی)
این به ما اهمیت خدمات مراقبت های دوران بارداری را نشان می دهد.
بر اساس تمام این اطلاعات، هدف از مراقبت های دوران بارداری این است. این تشخیص بیماری هایی است که مادر باردار قبلاً داشته و ممکن است بر روند زایمان تأثیر بگذارد یا بیماری هایی که در دوران بارداری رخ می دهد. با این حال، صرف نظر از اینکه بیماری وجود دارد یا خیر، هدف این است که هم مادر باردار و هم نوزاد متولد نشده تا حد امکان سالم و بدون مشکل به مرحله تولد برسند.
چه زمانی برای اولین بار در دوران بارداری باید با پزشک مشورت کرد؟(بارداری و مراقبت های دوران بارداری)
بهترین کار برای سلامت مادر باردار و نوزاد این است که؛ یعنی فرد قبل از بارداری باید با متخصص زنان و زایمان مشورت کند. بنابراین ارزیابی کلی در مورد فرد و شریک زندگی او انجام می شود و زوجین در مورد موقعیت هایی که ممکن است خطرآفرین باشد مطلع می شوند. با این حال، اکثر مادران باردار پس از اطلاع از بارداری خود با پزشک مشورت می کنند. اولین معاینه بسیار مهم است و توصیه می شود فرد به محض اینکه متوجه بارداری خود شد با پزشک مشورت کند.هدف اصلی از اولین ویزیت شناسایی تمامی عوامل خطر برای مادر و جنین و برنامه ریزی یک بارداری سالم در این چارچوب است. در این زمینه سابقه پزشکی فرد از اهمیت بالایی برخوردار است. به عبارت دیگر، اطلاعاتی مانند اینکه آیا مادر باردار قبلا باردار بوده است، آیا او بیماری جدی یا جراحی داشته است، چه نوع آلرژی دارد، یا اینکه آیا او (یا خانواده اش) بیماری های ارثی و نقص مادرزادی دارد، بسیار مهم است.
در دوران بارداری چند بار باید به پزشک مراجعه کرد؟
تعداد دفعات مراجعه به پزشک در دوران بارداری بسته به اینکه فرد در کدام هفته از بارداری باشد متفاوت است. به طور کلی، افراد بین هفته های 0 تا 32 بارداری باید تقریباً هر 4 هفته (ماهی یک بار) به پزشک مراجعه کنند. از هفته 32 تا 36 معاینات باید بیشتر باشد و لازم است هر دو هفته یکبار برای معاینه مراجعه کنید. از آنجایی که هفته سی و ششم و دوره بعدی بسیار حساس است. بهترین تصمیم این است که یک بار در هفته تا زمان تولد به پزشک مراجعه کنید. در هر معاینه، وزن فعلی مادر، مقدار فشار خون و سرعت رشد شکم بررسی می شود. علاوه بر این، به صدای قلب کودک گوش داده می شود و سطح پروتئین و گلوکز در ادرار بررسی می شود. یافته های به دست آمده به طور منظم با یافته های به دست آمده در معاینه قبلی مقایسه می شود و به محض مشاهده وضعیت غیر طبیعی مداخله انجام می شود.
مراحل برنامه مراقبت های دوران بارداری چیست؟
مراحل برنامه مراقبت های قبل از بارداری به طور کلی به 4 مرحله تقسیم می شوند. اطلاعات دقیق در مورد این مراحل در زیر آورده شده است:
1. برداشت اول (اثر اول)
توصیه می شود این مرحله در 14 هفته اول بارداری انجام شود. کادر درمانی در اولین پیگیری از سابقه پزشکی، سن، ناتوانی در خانواده و اینکه آیا ازدواج فامیلی وجود دارد یا خیر، اطلاعاتی به دست می آورند. علاوه بر این، اطلاعاتی در مورد عادات مضر، رژیم غذایی، بارداری های قبلی یا مداخلات جراحی، در صورت وجود، به دست می آید. پس از آن، فرد تحت آزمایش خون، آزمایش ادرار و سایر آزمایشهایی که بنا به شرایط لازم تشخیص داده میشود، قرار میگیرد.
با توجه به نتایج به دست آمده، یک برنامه مراقبت شخصی تعیین می شود. به عنوان مثال در صورت تشخیص کم خونی در فرد، داروهای مختلفی برای افزایش میزان آهن در بدن فرد تجویز می شود. علاوه بر این، ایمن سازی کزاز از هفته دوازدهم شروع می شود. با این حال، در صورت لزوم، به فرد واکسن توکسوئید کزاز تزریق می شود. علاوه بر این؛ در مورد زندگی جنسی در دوران بارداری، عادات مضر مانند مصرف الکل یا مواد دخانی، مراقبت از بدن، برنامه تغذیه، مصرف مواد مخدر و علائم خطر در دوران بارداری به فرد مشاوره داده می شود.
2. ساعت دوم
دومین دوره پیگیری هفته های 18 تا 24 را پوشش می دهد. در این دوره علاوه بر دوره اول، بر این نکته نیز تاکید می شود که آیا فرد می تواند حرکات جنین را احساس کند یا خیر. علاوه بر این، مقادیر وزن فرد به طور منظم بررسی می شود. علاوه بر این، آزمایش غربالگری گلوکز و سونوگرافی زنان و زایمان در طول این فرآیند انجام می شود.
3. نمای سوم
این دوره از 28 تا 32 هفته را پوشش می دهد. درست مانند مرحله دوم، حرکات جنین و وضعیت وزن فرد کنترل می شود. اکنون که مرحله تولد نزدیک است، به فرد مشاوره اضافی در مورد چگونگی زایمان، چه نوع انتظاراتی، کجا و توسط چه کسی انجام می شود، داده می شود.
4. برداشت چهارم
هفته های 36 تا 38 را پوشش می دهد. اکنون تولد بسیار نزدیک است. بنابراین، به فرد حمایت روانی می شود و به او یادآوری می شود که در صورت احساس علائم زایمان چه کاری انجام دهد. علاوه بر این، بررسی های روتین انجام شده در هفته های گذشته ادامه دارد.
آزمایشات آزمایشگاهی که در دوران بارداری انجام می شود چیست؟
از لحظه ای که فهمیده می شود فرد باردار است، آزمایش های مختلفی انجام می شود. این آزمایشات باید در اوایل بارداری انجام شود. سپس این آزمایش ها باید یک یا دو بار بین هفته های 24 تا 26 بارداری تکرار شوند. رایج ترین آزمایش ها شامل شمارش کامل خون، تعیین گروه خون و اندازه گیری قند خون است. با این حال، آزمایش ادرار به طور معمول انجام می شود و کشت ادرار درخواست می شود.(بارداری و مراقبت های دوران بارداری)
در ادامه داریم:
علاوه بر این، در برخی مناطق، ممکن است آزمایش پوستی توبرکولین برای تشخیص بیماری هایی مانند سل از قبل درخواست شود. علاوه بر این، یک “آزمایش سه گانه” را می توان بین هفته های 18 و 18 به منظور تشخیص اختلالات ژنتیکی اولیه که ممکن است در نوزاد وجود داشته باشد یا ناهنجاری هایی که ممکن است به دلیل ساختار کروموزوم رخ دهد انجام شود. آزمایش دیگری که اغلب توصیه می شود، گلوکز است. تست تحمل: هدف از انجام این تست تشخیص خطر ابتلا به دیابت بارداری از قبل می باشد.
تغذیه در دوران بارداری چگونه باید باشد؟(بارداری و مراقبت های دوران بارداری)
در دوران بارداری، فرد به طور طبیعی مقداری وزن اضافه می کند. با این حال، این افزایش وزن باید تا حد امکان تحت کنترل باشد و در حالت ایده آل، افزایش وزن 1 کیلوگرم در 3 ماه اول و 1 تا 1.5 کیلوگرم در دوره های 3 ماهه باقی مانده طبیعی تلقی می شود. نیازی به ایجاد تغییرات جدی در عادات غذایی در دوران بارداری نیست. با این حال، برای سلامت فرد و کودک بسیار مهم است که برنامه غذایی متعادل، متنوع و تا حد ممکن حاوی ویتامین های فراوان باشد. به عنوان مثال، مصرف پنیر، شیر، سبزیجات برگ سبز و محصولات مشابه، کلسیم دریافتی را برای بدن فراهم می کند و برای دندان ها و روند رشد استخوان کودک مفید است.
علاوه بر این،
باید به مصرف پروتئین نیز توجه شود. در این راستا می توان غذاهایی مانند غذاهای دریایی، حبوبات خشک، گردو، فندق و بادام زمینی، تخم مرغ و پنیر را مصرف کرد. مصرف سبزیجات سبز تازه برای سلامت نوزاد و به طور کلی مادر اهمیت مضاعفی دارد. زیرا سبزیجات برگ سبز حاوی مقدار مناسبی فیبر هستند و برای تولید اسید فولیک بسیار مفید هستند که به رشد سیستم عصبی مرکزی کودک کمک می کند. علاوه بر این، مهم نیست که فرد چقدر خوب غذا بخورد، ممکن است در دوران بارداری دچار کمبود آهن شود. راه حل این وضعیت، مصرف مقدار مناسب داروی آهن پس از بررسی توسط پزشک است.
شکایات رایج در دوران بارداری چیست؟
شکایات رایج در دوران بارداری شامل ترشح بیش از حد بزاق، تهوع، استفراغ، سوزش سر دل، ترشحات واژن، درد مفاصل و کمر، گرفتگی عضلات (به ویژه در ناحیه پا)، حساسیت در ناحیه قفسه سینه، تکرر ادرار، انقباضات رحمی و یبوست است.
علائم ذکر شده در بالا تا زمانی که خیلی شدید نباشند طبیعی هستند. با این حال، در برخی موارد، این علائم می تواند شدید شود. به عنوان مثال، اگر انقباضات رحمی که فرد تجربه می کند از بین نرود و با وجود اینکه هنوز زمان تولد است، شدیدتر می شود، فرد باید بدون تاخیر با پزشک مشورت کند. وضعیت دیگر مایعی است که از مخزن می آید. این وضعیت را نباید با بی اختیاری ادرار اشتباه گرفت، زیرا در حالی که بی اختیاری ادرار یک وضعیت طبیعی در دوران بارداری است، آب خروجی از مخزن وضعیتی است که باید بررسی شود.
توصیه هایی برای زنان باردار
برخی تغییرات ساده در سبک زندگی وجود دارد که زنان باردار می توانند برای زایمان سالم اعمال کنند. اولین مورد این است که سیگار را ترک کنید. زیرا سیگار خطر سقط جنین و مرگ جنین را افزایش می دهد. با این حال، بهتر است افرادی که قبلاً سقط جنین داشته اند یا به دلیل بارداری خونریزی واژینال دارند از رابطه جنسی خودداری کنند. علاوه بر این، فرد باید تا حد امکان لباس راحت و گشاد بپوشد و از لباس هایی که به بدن فشار وارد می کند اجتناب کند.
ورزش تاثیر مثبتی بر سلامت عمومی بدن افراد دارد. با این حال، تمرین باید با سرعت کم باشد و نباید باعث پرش ناگهانی فرد یا بلند کردن وزنه شود. در این راستا بسته به محل کار فرد نیز می توان تغییراتی ایجاد کرد. زیرا برخی از مشاغل ممکن است با حرکت زیاد زنان باردار را در معرض خطر بیشتری قرار دهد. موضوع دیگری که بسیار کنجکاو است سفر است.
بنابراین
مسافرت با ماشین، هواپیما و اتوبوس برای خانم های باردار مشکلی ندارد. با این حال، باید تا حد امکان از سفرهای بسیار طولانی اجتناب شود. در نهایت، فرد باید علائم منفی را که تجربه می کند بدون تاخیر با پزشک خود در میان بگذارد، زیرا یک علامت به ظاهر ناچیز ممکن است در واقع شروع یک بیماری جدی باشد. بنابراین، ارتباط مداوم پزشک و بیمار باید تضمین شود. به این ترتیب فرد فرآیند بارداری را تجربه می کند که تا حد امکان بدون خطر است.(بارداری و مراقبت های دوران بارداری)