اینک وارد هفته بیست و سوم بارداری خود شده اید و حالا پیوندی قوی و محکم با جنین در حال رشد خودتان ایجاد کرده اید
در این روزها عشق شما به جنین داخل رحمتان قوی تر از هر احساس دیگری می باشد که تا به حال در طول زندگی خود
تجربه کرده اید.
وضعیت بدن مادر در هفته بیست و سوم بارداری :
اگر در طول سه ماهه اول بارداری تان به سردرد مبتلا می شدید احتمالا از
هفته 23 حاملگی به بعد این سردردها کمتر می شود در واقع اکثر مادران
در اوایل دوران بارداری خود دچار سردرد می شوند که علت آن می تواند
تغییر میزان هورمون ها در بدن،تغییرات سیستم گردش خون یا گرفتگی
سینوس ها باشد.
به یاد داشته باشید هر فرد و تغییرات بدنی هر فرد متفاوت می باشد
و شما به عنوان یک مادر باردار لازم نیست با آنچه که از دیگران
می شنوید تحولاتی را در شیوه زندگی و یا رژیم غذایی خودتان در
این دوران حساس به وجود آورید شما باید تنها به چیزهایی توجه
کنید که پزشک معالجتان انجام آنها را توصیه می کند.
در هفته بیست و سوم بارداری تغییر خاصی که شما به عنوان یک
مادر باردار در بدن خود می توانید احساس کنید تغییر در شکل و
اندازه بدنتان می باشد
شکم شما به دلیل رشد روزانه جنین تان هر روز بزرگتر از قبل
می شود تا به امروز تقریبا شما پنج تا هفت کیلوگرم افزایش
وزن داشته اید.
بچه من چقدر بزرگ شده است؟
وزن و قد نوزاد 23 هفته ای که به اندازه یک گریپ فروت بزرگ است تقریباً در محدوده زیر است.
سن حاملگی (هفته) | جرم (گرم) | طول (سانتی متر) |
هفته بیست و سوم | 400-450 | 19-24 |
علائم شایع هفته بیست و سوم بارداری :
1- نشت ادرار :
رحم شما با ورود به هفته 23 حاملگی به اندازه کافی رشد کرده و سطح شکم تان نزدیک به 5.1 اینچ بالاتر از نافتان قرار گرفته
است.در دوران بارداری متاسفانه با قرار گرفتن قسمت زیرین رحم به طور مستقیم بر روی مثانه تان شما را با مشکل نشت ادرار
مواجه می کند بروز این حالات در تمام مادران حامله طبیعی می باشد مایع آمنیوتیک اغلب یک مایع بی بو است اما در صورتی که
به مدت طولانی نشت آن ادامه پیدا کند حتما باید توسط پزشک خود مورد بررسی و آزمایش قرار بگیرید.
2- بروز رویای شبانه :
در دوران بارداری شما به عنوان یک مادر باردار آنچه را که به صورت روزمره به دست می آورید را در رویا خود خواهید دید و رویاهایی
که می بینید معمولا نزدیک به تجارب شما هستند.ممکن است در این دوران فرزند شما بخشی از رویاهای ناخوشایند باشد که دیدن
آنها باعث شود فکرهای بدی در مورد کودک خود به ذهنتان رسیده و فکر کنید که هرگز آنچه را که انتظار دارید اتفاق نخواهد افتاد اما
همین رویاها ممکن است در برخی از زمینه ها باعث نگرانی شما در این دوران شود.سعی نکنید که این رویاها را به عنوان نشانه هایی
از اتفاقات آینده به هم اتصال داده و تفسیر کنید.آنها فقط رویاهایی هستند که در صورت امکان باید فراموش شوند حتی بدون این که
به احساس و لذت بردن مادر در این دوران خللی وارد کنند.
3- افزایش به هم ریختگی اعصاب :
با آغاز هفته بیست و سوم بارداری زمان هایی وجود خواهد داشت که شما احساس کنید شاید فرزندتان سقط شود و این فکر اعصاب
شما را به هم خواهد ریخت.بروز این حالات عاطفی در این دوران کاملا طبیعی بوده و جای تعجب نیست از آنجایی که با پیشرفت
دوران بارداری و رشد جنین در رحمتان حس خاصی در شما به وجود آمده است اینک شما به عنوان یک مادر،فرزندتان را بخشی از
وجود خودتان دانسته و همیشه نگران او خواهید بود.در دوران بارداری شما به عنوان یک مادر باردار باید برای مقابله با مشکلات ذهنی،
عاطفی و هورمونی،تغییرات فیزیکی زیادی را در خود به وجود آورید.
قابل ذکر است که ایجاد تغییرات ناگهانی با توجه به وجود جنین کار چندان آسانی نمی باشد.برای مقابله با این درگیری های ذهنی
شما باید خودتان را برای مقابله با یک مسئولیت در نگه داشتن نوزادتان آماده کرده و احساس امنیت کنید.بنابراین می توان ادعا کرد
که احساس عصبی بودن در دوران حاملگی کاملا طبیعی است و فقط باید در زمان بروز این حالت نفس عمیق بکشید و استراحت
کنید اما به خاطر داشته باشید که تمام این حالات گذرا هستند.
4- احساس درد در دنده ها :
در هفته بیست و سوم بارداری به وجود آمدن این احساس کاملا طبیعی بوده و به رشد فرزندتان مربوط می شود با به حرکت در آمدن
جنین در فضای داخل رحم او می تواند دنده ها و اندام های داخلی تان را با مشت و لگد قدرتمند خود تحت تاثیر قرار دهد در چنین
شرایطی شما به عنوان یک مادر باردار ممکن است با درد دنده ها مواجه شوید که معمولا این درد تا پایان دوران حاملگی تان با شما
همراه خواهد بود.
5- افزایش خطر سقط جنین :
اگر شما به عنوان یک مادر باردار سابقه سقط جنین و یا زایمان زودرس را داشته اید زیاد نگران و عصبی نباشید زیرا با حفظ آرامش
و خونسردی خودتان وضعیت بحرانی را آسان تر مدیریت کرده و امکان بروز برخی اتفاقات ناگوار نیز کم خواهد بود.تا زمانی که
هفته های حساس از دوران حاملگی شما بگذرد فقط نوشیدن آب و استراحت کردن به اندازه کافی می تواند به شما و فرزندتان
کمک کند.
همچنین شما می توانید با دراز کشیدن بر روی تخت و بالا بردن قسمت پایین بدنتان خطر ابتلا به زایمان زودرس را کاهش دهید.اگر
با رعایت کردن تمام جوانب کار مشکلتان باز هم ادامه داشت بلافاصله با مراقبت بهداشتی بیمارستان تماس گرفته و درخواست کمک
کنید.ممکن است به عنوان یک مادر باردار برای امنیت بیشتر خودتان و نگه داشتن فرزندتان نیاز به دارو و مراقبت های بیمارستان پیدا کنید.
6- تورم پاها :
در دوره بارداری به دلیل تغییراتی در ترکیب خون و کاهش سرعت جریان خون در پاها تورم های کوچکی در قسمت پا مخصوصا
مچ ایجاد می شود.ورم بدن تا حد بسیار زیادی طبیعی می باشد اما اگر تورم به یک باره و شدید شد حتما با پزشکتان در این
باره صحبت کنید.
توصیه های لازم برای این هفته :
در هفته 23 حاملگی کارهایی که باید پیش از تولد نوزادتان انجام دهید را به انجام برسانید و دست پاچه نشوید چشم های خود را
بسته و فرزند خود را تصور کنید که به آرامی در شکم تان جای گرفته است و با این فکر نفس عمیقی بکشید تصور کردن چیزهای
آرام بخش برای کاهش فشار در زمان سختی های زندگی بسیار مفید می باشد.
مراقب عفونت باشید :
در دوران حاملگی ممکن است به دلیل تولید میزان بسیار زیاد هورمون پروژسترون که باعث شل شدن عضلات و باز شدن رحم می شود
دیگر عضلات هم منبسط می شوند که همین موضوع در ناحیه کلیه ها و مثانه باعث می شود ادرار به کلیه ها برگردد و باعث عفونت
ادراری شود به همین علت هرگونه نشانه درد و سوزش یا خون در ادرار را جدی گرفته و اطمینان حاصل کنید که آب زیادی می نوشید
و کلیه ها در طول روز خشک نمی مانند.
هشدارهای لازم برای این هفته :
بعضی از نشانه ها در دوران حاملگی هشدار دهنده می باشند و ممکن است بیانگر مشکلات جدی باشند بنابراین در صورت مشاهده
هریک از آنها هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید.
- مشکلات بینایی
- تورم ناگهانی دست ها و صورت
- حالت تهوع و استفراغ شدید
- پاره شدن کیسه آب ( خروج مایع بی بو شبیه به ادرار )
- پر خوری،عطش زیاد
- تکرر ادرار شدید
از مصرف برخی داروها خودداری کنید :
در دوران حاملگی بدون نسخه پزشک هرگز از داروها استفاده خودسرانه نکنید زیرا مصرف داروها در این دوران بدون تجویز پزشک
می تواند عوارض زیادی روی جنین و حتی دوران نوزادی و بزرگسالی کودکتان داشته باشد.
فهرست برخی از داروها و عوارض آنها بر روی جنین و نوزاد :
- وارپارین : ضد انعقاد خون
- وراپامین : نقص اندام های جنین
- لیتیوم : اختلال قلبی و عروقی نوزاد
- وانکومایسین : آسیب و گوش و کلیه نوزاد
- استربتومایسین : آسیب شنوایی نوزاد
- پروژسترون : نقایص قلبی،مذکر شدن جنین مونث
- تتراسایکلین : تغییر رنگ دندان های جنین از زرد به قهوه ای
- دیوریتیک ها : کاهش پلاکت نوزاد و خون ریزی نوزاد
- ایندومتاسین : خون ریزی مغذی نوزاد و مشکلات روده ای پس از تولد
بواسیر :
علایم بواسیر عبارتند از : احساس خارش،درد و زخم مقعد و گاهی خون ریزی بعد از دفع مدفوع
فشار آوردن و زور زدن به هنگام دفع مدفوع فشار مضاعفی بر روی رگ های خونی می آورد که باعث بزرگ شدن و احتمالا بیرون
زدن آنها از مقعد می شود و بعد از اجابت مزاج ممکن است موجب خون ریزی و خارش شود زور زدن در مرحله دوم زایمان موجب
تشدید بواسیر و یا به وجود آمدن آن می شود هرچند خون ریزی بواسیر آسیبی به بارداری نمی رساند اما در صورت تداوم می تواند
خطرناک باشد اگر بواسیر شما بسیار دردناک است بهتر است به یک متخصص روده و مقعد یا یک جراح عمومی مراجعه کنید.برای
درمان آن راهکارهای زیر توصیه می شود :
- استفاده از یخ : برای تسکین تورم روزی چند بار کیسه یخ یا کمپرس سرد روی مقعد بگذارید.
- قطره گیاهان قابض : یک تکه پنبه تمیز را به قطره یکی از گیاهان قابض مانند هاماملیس یا MG آغشته کرده
و به منطقه مقعد بمالید و مرتب پنبه را عوض کنید.قطره MG و گاه هاماملیس در غالب داروخانه ها موجود است و
بدون نسخه عرضه می شود.
- اطراف مقعد را تمیز نگه دارید : استفاده از کاغذ توالت های مرطوب،راحت تر از کاغذ توالت های خشک است از
نوعی استفاده کنید که معطر نباشد و یا الکل نداشته باشد و یا از باندهای طبی استفاده کنید که مخصوص افرادی که
دچار هموروئید شده اند تهیه شده است.
- پرهیز از نشستن به مدت طولانی : نشستن سبب وارد آمدن فشار بر وریدهای مقعد و روده راست می گردد اگر می توانید
به پهلو دراز بکشید و یا بایستید در صورت لزوم به نشستن بین فاصله های نشستن بایستید.
تغذیه در هفته بیست و سوم بارداری :
در هفته بیست و سوم بارداری بهتر چه بخورید؟!
برای قدم اول سعی کنید غذاهای ناسالم را کلا از رژیم غذایی خود کنار بگذارید اما اگر بعد از 2 یا 3 روز خسته شدید می توانید از
غذاهای جایگزین زیر استفاده کنید که هوس شما را بدون افزودن کالری بیش از حد برطرف کند.
- همبرگر کوچک جایگزین چیزبرگر
- چوب شور جایگزین چیپس
- آب میوه جایگزین نوشابه
- بیسکوییت های شکلاتی کم چرب جایگزین بیسکوییت های شکلاتی پر چرب
- بسته پاپ کرن ساده جایگزین بسته پاپ کرن کره ای
- پیتزای خانگی با سبزیجات و پنیر پارمزان جایگزین پیتزای آماده
- شکلات های بسته ای و قالبی کوچک جایگزین قالب های بزرگ شکلات
- ماست کم چرب یخ زده،یخمک،بستنی بدون چربی و بستنی میوه ای جایگزین بستنی
- قبل از پخت هر نوع گوشت چربی های آن را جدا کنید روغن و چربی که در سطح سوپ و آبگوشت ها قرار می گیرد
را جدا کنید
- برای افزایش کلسیم شیر می توانید پودر سرشیر خشک شده به آن اضافه کنید و از فرآورده های لبنی کم چرب یا
معمولی استفاده کنید.
- به جای سرخ کردن غذاها می توانید آنها را کباب،آب پز یا بخار پز کنید و برای تفت دادن غذاها از روغن زیتون استفاده
کنید و از ماهی تابه های نچسب یا ماهی تابه هایی استفاده کنید که به مقدار کمی روغن نیاز دارند.
میزان کالری دریافتی در بارداری :
سه ماهه اول :
پزشکان توصیه می کنند که میزان کالری مصرفی قبل از حاملگی (2000 تا 2200) را ادامه دهید اگرچه مقدار کالری مورد نیاز جنین در
سه ماهه اول حاملگی کم می باشد اما او به میزان مواد مغذی زیادی نیاز دارد.
سه ماهه دوم :
توصیه پزشکان مصرف روزانه 340 کالری می باشد.
سه ماهه سوم :
توصیه پزشکان مصرف 450 کالری در روز می باشد.
در هفته 23 حاملگی مصرف سبزی و تره بار توصیه می شود با مصرف آنها می توانید مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز خود
و جنین تان را دریافت کرده اید.مصرف پروتئین در دوران بارداری ضروری می باشد اگر گیاهخوار هستید علاوه برتخم مرغ و
فرآورده های لبنی غذاهای گیاهی مانند لوبیا،سویا،کره بادام زمینی و نان غلات هم حاوی پروتئین می باشند و کلسیم را
هم می توانید از فرآورده های لبنی تامین کنید.
اگر لبنیات نمی خورید می توانید مقدار زیادی سبزی های برگ سبز مانند برگ شلغم،برگ درخت خردل،بروکلی،لوبیا قرمز،
شیره سویای کلسیم دار مصرف کنید.
سونوگرافی جنین در هفته 23 حاملگی :
با کوچکتر شدن فضای جنین او پاهایش را به سمت قفسه سینه می کشد.در حال حاضر دیدن تصاویری از بدن جنین تان دشوار می باشد
زیرا او حالا دست کم 29 سانتی متر می باشد.در هفته های آینده او افزایش وزن چشمگیری پیدا می کند در سونوگرافی هفته 23 حاملگی
متوجه واکنش فرزندتان به رویدادها خواهید شد صداهای بلند مثل صدای جاروبرقی درون رحم تان شنیده می شوند اما جنین را آزرده
نمی کنند و حتی موجب آشنایی او با این صداها نیز می شوند به طوری که او پس از به دنیا آمدنش از این صداها نخواهد ترسید.
در عین حال مراقب صداهای خیلی بلند که حتی گوش شما را هم آزار می دهد باشید.صداهایی که موجب آزار شما می شود باعث ترشح
هورمون کورتیزول در بدن جنین می شود که این هورمون برای جسم کوچک او بسیار محرک خواهد بود.همچنین در هفته
23 حاملگی جنین قدرت آنالیز صداهای خارج را دارد و به آنها واکنش نشان می دهد.
چند بار سونوگرافی خطرناک است؟
تا به حال هیچ گونه آثار مضری در رابطه با میزان پرتو فراصوت سونوگرافی و عوارض احتمالی آن برای جنین و مادر دیده نشده است.
البته این بدان معنا نیست که پزشکتان بدون ملاحظه در هر جلسه سونوگرافی انجام دهد این کار معمولا برای تعیین تاریخ زایمان،
تشخیص ناهنجاری جسمی،تشخیص مشکلات مربوط به جفت جنین و نحوه قرارگیری جنین انجام می شود.
حرکات جنین در هفته بیست و سوم بارداری :
در هفته بیست و سوم بارداری اگر جنین شما خیلی لگد می زند به آن معنا نیست که شما یک کوچولوی ژیمناستیک کار در شکمتان
دارید!بلکه به این دلیل است که در حال امتحان کردن عضلات دست و پای خود می باشد زیرا این هفته زمانی است که او باید کنترلی بر
دست و پای خود داشته باشد مخصوصا اگر بارداری اولتان است ممکن است دردها شدید و سنگین به نظر برسد اما هیچ آسیبی برای
شما در پی نخواهد داشت.
سعی کنید از خوردن غذاهایی مانند فلفل و انواع ادویه پرهیز کنید زیرا موجب ناآرامی و تحریک جنین می شود برای آرامی او می توانید
برایش قصه بگویید یا آهنگ بخوانید و شکمتان را به آرامی بمالید.
فقر آهن :
در این هفته شما باید انرژی بیشتری داشته باشید اما شاید ناگهان و در یک لحظه احساس خستگی کنید و به سختی بتوانید بر روی کاری
که انجام می دهید تمرکز کنید در واقع می توان گفت که شما در هفته 23 حاملگی و کل دوران بارداری تان دو برابر زمانی که باردار نبودید
به آهن نیاز دارید.
فقر آهن یکی از مهم ترین دلایل خستگی شما در هفته بیستم به بعد می باشد که به علت کم خونی رخ می دهد هم چنین رایج ترین
کم خونی نوع دنیا کم خونی ناشی از فقر آهن می باشد که این مشکل می تواند از مصرف کم گوشت قرمز و دیگر غذاهای سرشار از
آهن و ویتامین B12 رخ بدهد.
اضافه وزن در هفته بیست و سوم بارداری :
شکم شما هر روز بزرگتر از قبل می شود و تا به امروز شما تقریبا پنج تا هفت کیلوگرم افزایش وزن داشته اید و اگر دو قلو باردار هستید
حداقل باید 10 کیلوگرم کسب کنید با افزایش مقدار وزن توصیه شده برای بارداری دو قلو خطر زایمان زودرس کاهش پیدا می کند.
اندازه جنین شما در هفته 23 حاملگی :
در حال حاضر جنین شما به اندازه یک گریپ فروت یا آووکادو می باشد طول بدن او بیشتر از 28.9 سانتی متر و وزنش بیش 501 گرم
است.
وضعیت جنین در هفته بیست و سوم بارداری :
در هفته 23 حاملگی پوست جنین شما قرمز و چروک خورده می باشد چون سرعت رشد پوست بیشتر از چربی است ولی به زودی
و به محض اینکه تمام بخش ها با ذخیره چربی پر شوند بدنش شکل می گیرد اگرچه در این هفته اندام ها و استخوان های بدن او از
زیر پوستش مشخص هستند ولی وقتی ذخیره های چربی در محل هایشان قرار بگیرند دبیگر مثل الان شفاف نخواهند بود رگ های
خونی در ریه او در حال رشد هستند تا او را برای تنفس آماده کنند او عمل بلعیدن را انجام می دهد اما در اکثر کودکان اولین خروج
مدفوع پس از تولد صورت می گیرد.
هفته 23 حاملگی سوراخ های بینی جنین شما باز شده و او می تواند نفس بکشد اما ریه هایش زمان بیشتری را برای تکامل نیاز
دارد.لوزالمعده جنین بیست و سه هفته ای توانایی ترشح انسولین را داشته و در صورت بالا بودن قند خون بدن مادرش می تواند مقدار
انسولین را افزایش دهد.
تحرک جنین در هفته 23 حاملگی :
به حدی است که انگار در شکمتان راه می رود.او با فشار دادن کف پاهایش به دیواره رحم،خودش را برای برداشتن نخستین قدم هایش
آماده می کند با ورود به هفته بیست و سوم بارداری جنین هم وارد دنیای کاملا پر سر و صدا خواهد شد چون او اینک می تواند صداهای
بیرون شکم شما را از طریق گوش های کوچک خود بشنود و حتی ضربان قلبتان و صدای صحبت کردنتان را به راحتی می شنود.
لازم است بدانید که حس شنوایی جنین داخل شکم شما در این دوره از حاملگی کاملا رشد کرده است و یک تغییر بزرگ در بدن او
محسوب می شود.اما به یاد داشته باشید که تغییرات جدید به این معنی نیست که شما بخواهید استفاده از وسایل برقی پر سر و صدا
را کنار بگذارید،صدای تلویزیون را کم کرده و یا از صدای پارس سگ فرار کنید بهتر است خودتان را زیاد خسته نکنید چون رحم گرم و نرم
شما نه تنها محیطی امن را برای کودک کوچک شما ساخته بلکه از او در برابر انواع خطرات محافظت خواهد کرد.
جنین داخل رحم شما :
در هفته 23 حاملگی خود را برای حس کردن بوهای تازه و هوای بیرون از رحم تان آماده می کند ریه های او در حال آماده شدن برای
تنفس سریع می باشند و ماده ای به نام “سورفاکتانت” به ریه های او اجازه می دهد تا هوا را از خود تخلیه کرده و جلوی تورم شکم و
یا چسبندگی آنها را بگیرد همین شرایط از سقط جنین در ادامه دوران حاملگی هم جلوگیری می کند.
دندان ها و چشم های جنین شما در حال رشد بوده و خود را برای قسمت های مختلف زندگی آماده می کنند با ورود به هفته 23 حاملگی
نوک سینه های کوچک جنین شما در حال رشد می باشد.
عکس جنین در هفته بیست و سوم بارداری :
در این هفته جنین داخل رحم شما تقریبا مانند یک نوزاد تازه متولد شده کامل است و تنها فرق او ظریف تر و کوچکتر بودنش می باشد
اگر به هر دلیلی جنین زودتر از موعودش به دنیا آمد 25 الی 35 درصد شانش زنده ماندن را با تدابیر پزشکی خواهد داشت و اگر تمام
هفته های دوران حاملگی کامل شود میزان بقای نوزاد متولد شده هم تا 90 درصد افزایش می یابد.
بهتر است بدانید که با هر هفته بالا رفتن سن حاملگی شما شانس زنده ماندن جنین هم 26 الی 27 در صد افزایش پیدا می کند.
آیا در این هفته امکان سقط جنین وجود دارد ؟
اگر شما سابقه سقط دارید در این هفته ها عصبی و ناراحت نشوید زیرا ممکن است دچار زایمان زودرس شوید.
ورزش مناسب مادر در هفته بیست و سوم بارداری :
متخصصان عقیده دارند که ورزش کردن علاوه بر کاهش ناراحتی ها و درد های بارداری برای جلوگیری از بیماری های حاد مانند دیابت
بارداری بسیار مفید می باشد با این وجود ورزش های بیش از حد سنگین ممکن است خیلی مناسب نباشند.ورزش روزانه خود را به
30 دقیقه محدود کنید البته برای خانم های ورزشکار این میزان متغییر می باشد.
آیا اپلاسیون در هفته 23 حاملگی ضرر دارد ؟
خیر.اما باید در مکان های بهداشتی انجام دهید.
آیا لکه بینی در هفته 23 حاملگی خطرناک است ؟
در دوران حاملگی لکه بینی قهوه ای مشکلی برای جنین ایجاد نمی کند اما اگر ادامه پیدا کرد و با دردهای شکمی همراه شد حتما با
متخصص مشورت کنید.
هفته بیست و سوم بارداری یعنی چند ماهگی ؟
در این هفته شما 5 ماهه باردار هستید.