در هفته نهم بارداری یا در واقع هفته اول از ماه سوم به طور حتم اتفاق های جدیدی در انتظار شما است احتمالا منتظر گذراندن سه ماه اول بارداری خود بودید تا دست کم ویار صبحگاهی دست از سرتان بردارد اما به جز رفع این مشکل باید منتظر کلی اتفاق جدید باشید.
بدن مادر در هفته نهم بارداری :
هفته نهم از بارداری ممکن است شما هنوز هم حامله به نظر نرسید.البته اگر قبلا حامله شده باشید شکم تان کمی زودتر جلو خواهد آمد ولی ممکن است از نظر عاطفی و روحی شدیدا متلاطم شده باشید.بدن شما در تمام طول روز برای تغذیه و رشد جنین کار می کند حاملگی میزان متابولیسم و هورمون شما را افزایش داده است که به نوبه خود میزان فشارخون و قند خون شما را کاهش می دهد.
هفته نهم از بارداری و عوارض شایع آن:
تغییرات مو :
موها در این دوران چرب تر و ضخیم تر یا نازک تر می شود
- برآمدگی رگ ها :
امکان دارد برآمدگی در رگ ها ی دست و پا به چشم بخورد دلیل برآمدگی به خاطر خون اضافه می باشد این رگ ها در حالتی که نشسته یا ایستاده هستید از جنین شما محافظت می کنند و از کاهش خون در زمان زایمان نیز جلوگیری می کند.
وزن مناسب :
افزایش یا کاهش بیش از حد وزن مضر می باشد و علت افزایش وزن بدن بیشتر به خاطر چرخش آب در بدن بوده تا وزن جنین.کمبود وزن باعث می شود فرزندی کوچک داشته باشید و برعکس وزن زیاد باعث سنگینی و بزرگی جنین و مشکل زایمان می شود همچنین داشتن وزن زیاد احتمال دیابت و فشارخون بالا را به همراه دارد.
افزایش ترشحات مهبلی :
ترشحات واژن در بارداری طبیعی است و در هفته نهم میزان هورمون حاملگی به بیشترین حد خود می رسد و ترشحات مهبلی کمی افزایش می یابد.رعایت بهداشت لباس زیر از بروز عفونت جلوگیری می کند.
پیکا :
در هفته نهم بارداری علائم رخ داده در بدن مادر می تواند با پیکا سرآید معمولا برخی از زنان حامله ولع این دوران را در خود نسبت به ذغال خاکستر-ذغال چوب-نشاسته ذرت-یخ-گچ-قهوه-پودر رختشویی-خاک و مخصوصا خاک رس-خمیردندان-صابون-شن و ماسه- جوش شیرین و حتی سیگار نشان می دهند.بهتر است به گونه ای ولع مصرف این نوع مواد در بدن مادر کنترل شود و این مواد مضر جایگزین مواد غذایی باشد چون با مصرف این مواد غیر معمول امکان مشاهده اثرات بد برسلامت و رشد مادر و فرزند وجود دارد.
اختلالات پوستی :
در هفته نهم بارداری برخی از زنان با یک اختلال پوستی که در اصطلاح به آن کلاسما گفته می شود رو به رو می شوند این اختلال تیرگی پوست زن باردار را افزایش می دهد که معمولا ماسک بارداری نامیده می شود.دلیل به وجود آمدن این اختلال هورمون های پروژسترون و استروژن هستند.به غیر از پوست صورت می توان تغییراتی را در پوست سینه ها-آرئول و اطراف ناف مشاهده کرد.بهتر است نگران این موضوع نباشید زیرا بعد از تولد فرزندتان این اختلالات پوستی به طور طبیعی و خود به خود از بین می رود.
سردرد :
تغییر هورمون ها باعث سردرد می شود بهتر است برای کاهش این علائم هر چهار ساعت یک میان وعده میل کنید و مصرف آب را زیاد کرده و استراحت کافی داشته باشید برای کاهش سردرد می توانید از کمپرس سرد و گرم هم کمک بگیرید و هیچ دارویی را بدون مشورت و سوال از پزشکتان مصرف نکنید.
نفخ و باد معده :
در این هفته ممکن است بیش از حد احساس باد معده یا نفخ داشته باشید افزایش بسیار زیاد هورمون پروژشترون و استروژن که بدن در اوایل دوران بارداری تولید می کند دلیل این حالت می باشد افزایش این هورمون ها باعث شل شدن عضلات و ماهیچه های بدن از جمله مجاری معده و روده شما شده و شل شدن عضلات موجب کند شدن هضم غذا و افزایش باد معده-نفخ-باد شکم-آروغ زدن و در کل افزایش احساس ناخوشایند در قسمت شکم مخصوصا بعد از مصرف مقدار زیاد خوراکی بشود.
تغییرات احساسی :
در هفته نهم بارداری مثل این می ماند که مادر سوار غلتکی باشد که یک لحظه در اوج شادی مادر شدن و لحظه ای بعد ترس و استرس او را در بر گیرد.
نکاتی از ورزش مادر در هفته نهم بارداری :
- از مواردی که موجب از بین رفتن تعادل و ضربه به شکم می شود اجتناب کنید
- از هر چیزی که موجب آسیب دیدگی می شود دوری کنید
- قبل،حین و بعد از ورزش آب بنوشید
- قبل از شروع ورزش جدید با پزشک خود صحبت کنید و رژیم قبل از حاملگی خود را ادامه دهید
بچه من چقدر بزرگ شده است؟
کودک شما که در اولین بررسی اولتراسوند مانند یک لوبیا ریز به نظر می رسید، اکنون به اندازه یک گیلاس بزرگ شده است. از این به بعد هر روز سریعتر رشد می کند و قد و وزنش تغییر می کند. جدول طول و توده جنین مورد انتظار در هفته ای که در آن قرار دارد به شرح زیر است.
*چون جرم بچه خیلی کم است، جرم کیسه محاسبه شد نه بچه.
سن حاملگی (هفته) | جرم کیسه(گرم) | طول (سانتی متر) |
هفته 9 | 500 | 2-2.5 |
سونوگرافی جنین در هفته نهم بارداری :
سونوگرافی در این هفته معمولا به صورت ترنس واژینال انجام می شود سرعت ضربان قلب در هفته نهم بارداری به حداکثر مقدار 175bmp رسیده و طول نطفه حدود 50 میلی متر و اندازه یک لوبیا است در هفته نهم گوش های جنین کم کم قابل مشاهده می باشد.
هشدارهای لازم هفته :
1-بهتر است در هنگام نشستن برای جلوگیری از فشار به بدنتان یک صندلی یا زیر پایی زیر پایتان قرار دهید.
2-از بلند کردن اجسام سنگین خود داری کنید و هنگام بالا رفتن از پله ها آرام این کار را انجام دهید و چند دقیقه ای استراحت کنید هرگز با سرعت از پله ها بالا نروید چون ممکن است باعث خون ریزی شود.
3-در صورت داشتن خون ریزی همراه با درد شدید حتما به پزشکتان مراجعه کنید
4-هر چند پنیر منبع بسیار خوبی برای کلسیم است اما خوردن هر نوع پنیری هم توصیه نمی شود زیرا بعضی از پنیرها باکتری های خاصی دارند که می توانند باعث ایجاد عفونت به نام لیستریوسیس در خانم های حامله شود.
وضعیت جنین شما در هفته نهم بارداری :
در هفته نهم جنین شما قابل اندازه گیری بوده و قد او در حدود 30-22 میلی متر می باشد در حقیقت می توان گفت اندازه جنین شما به لحاظ چشمی اندازه زیتون سبز یا یک حبه انگور است.حالا دیگر فرزند شما ویژگی های متمایزتری به خود گرفته و در حال رشد سریع می باشد دم انتهای او که در آخر ستون فقرات قرار داشت کاملا ناپدید شده و اینک او شبیه به یک نوزاد انسان است.
ضربان قلب جنین در هفته نهم بارداری به اندازه کافی قوی شده و قابل شنیدن در سونوگرافی رحمی جنین می باشد.
در این هفته عملکرد قلب او در سطح بالاتری بوده و به چهار قسمت تقسیم می شود و دریچه ای در داخل قلب او در حال شکل گیری است.در حال حاضر گردن او نیز در حال شکل گیری بوده و به طور کامل قابل مشاهده است،جنین قادر است سر خود را بلند کرده و به هر طرف بچرخاند هرچند پلک ها و چشم های جنین شما به طور کامل تشکیل شده است اما آنها معمولا بسته بوده و این پوشش تا لحظه تولد بر چشمان بزرگ و درخشان جنین باقی می ماند.
گذشت هفته :
با گذشت هفته نهم بارداری سوراخ های تو خالی در دو طرف سر او در حال رشد بوده و به سمت بیرون در خواهد آمد که گوش های کودک شما را به وجود خواهند آورد و بینی او در این هفته مثل دو سوراخ بر روی صورت او در حال شکل گیری بوده که بعد ها با بزرگ شدن و رشد کردن این سوراخ ها به بینی کامل تبدیل خواهد شد.
خطر سقط جنین :
احتمال سقط جنین در این هفته فقط 3% بوده اما بهتر است از ضربان قلب جنین خود اطمینان حاصل کنید.
مشکل ریزش مو :
برخی از مادران در سه ماه اول حاملگی دچار ریزش مو می شوند و دلیل آن تغییرات هورمونی است که در بدن رخ می دهد در این زمان با پزشک خود مشورت کرده و مقادیری کلسیم،ویتامین D و آهن مصرف کنید پس از گذراندن سه ماهه اول بارداری مشکل ریزش مو متوقف می شود و در سه ماهه دوم از بارداری موها و ساقه آنها نازکتر شده اما مشکل ریزشی که در سه ماهه اول دچار آن بودید متوقف می شود همچنین در سه ماهه سوم امکان ریزش مو وجود دارد ولی بی شک کمتر از دوره های قبل است.
آیا میدانید؟!
بارداری باعث ایجاد تغییراتی در چشم می شود،پروژسترون و احتباس مایع که توسط بارداری ایجاد می شود موجب تغییر در دید شده و حتی شکل چشم و خشکی چشم را نیز ممکن است تغییر دهد.
تغذیه مادر در هفته نهم بارداری :
رژیم غذایی سالم شامل مکمل های بارداری مانند مولتی ویتامین ها می باشد که با مشورت پزشکتان می توانید مصرف کنید بارداری به شما این فرصت را می دهد تا با دید تازه ای به عادات غذایی خود نگاه کنید چرا که این عادات بر شما و فرزند در حال رشدتان تاثیر گذار می باشد بنابراین شما باید از سه ماه اول بارداری یک رژیم غذایی سالم را شروع کرده و در طول بارداری آن را ادامه دهید.
حقایق جالبی از مادر و نوزاد :
- اگر به آرامی بر روی شکمتان فشار وارد کنید کودک شما به فشار جواب می دهد اما احتمالا متوجه نخواهید شد
- مصرف ماهی در دوران حاملگی باعث افزایش قدرت مغز کودک شما می شود
- در دوران حاملگی قلب و کبد شما به دلیل بار اضافی رشد می کنند