استفاده از شل کننده عضلانی در بارداری (Muscle relaxant in pregnancy)
بارداری یک فرآیند طولانی است که به مدت 9 ماه طول می کشد و بر بدن مادر باردار تأثیر می گذارد. زندگی جدیدی که در رحم ایجاد می شود هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی بر مادر تأثیر می گذارد. در طول این فرآیند آماده سازی برای مادر شدن، تغییراتی در سیستم اسکلتی عضلانی شما رخ می دهد. این تغییرات می تواند به صورت درد و گرفتگی عضلات ظاهر شود. بنابراین، آیا استفاده از شل کننده های عضلانی در دوران بارداری مناسب است؟ چه اثراتی دارد؟ بیایید پاسخ این سوالات را با هم بررسی کنیم.
دردهای عضلانی و اسکلتی در دوران بارداری چیست؟
درد یا گرفتگی در ناحیه کمر، کمر و پاها از شایع ترین مشکلات ناشی از تغییرات در سیستم اسکلتی عضلانی و مرکز تعادل در دوران بارداری است. از هر 2 مادر باردار تقریباً 1 نفر کمردرد را تجربه می کند. رشد رحم مادر باعث می شود مرکز ثقل به سمت جلو حرکت کند و در این صورت بار بیشتری بر روی کمر وارد می شود. به همین دلیل درد در ناحیه کمر و کمر شروع به بروز می کند. با افزایش بار، گرفتگی در پاها و همچنین درد ظاهر می شود. با پیشرفت هفته بارداری یا افزایش سن بارداری، این دردها افزایش می یابد.
افزایش وزن بیش از حد طبیعی در دوران بارداری باعث افزایش دردهای عضلانی و اسکلتی می شود. به همین دلیل توجه به افزایش وزن در دوران بارداری و افزایش وزن کنترل شده با تغذیه سالم باعث کمتر درد کمر و کمر می شود.
آیا استفاده از شل کننده عضلانی در دوران بارداری بر کودک تأثیر می گذارد؟
از اولین لحظه ای که متوجه می شوید باردار هستید، سوالات زیادی به ذهن شما خطور می کند. مصرف قرص یکی از این سوالات است. اگر باردار نیستید می توانید با شل کننده عضلانی یا پماد با دردهای عضلانی و اسکلتی مقابله کنید. با این حال، اگر در انتظار بچه دار شدن هستید، پایان دادن به درد با مصرف دارو چندان آسان نخواهد بود. زیرا استفاده از شل کننده های عضلانی و مشتقات آن در دوران بارداری خطرناک است.
به خصوص در طول رشد جنین، چنین داروهایی هنگام جذب در بدن، تأثیر نامطلوبی بر کودک شما می گذارد. از آنجایی که استفاده از این داروها به ویژه بر رشد قلب تأثیر می گذارد، نباید از آن استفاده کرد مگر در موارد ضروری. اگر درد غیر قابل تحمل است و نمی توانید راه حلی پیدا کنید، می توانید با پزشک خود صحبت کنید و از داروهایی که او توصیه می کند استفاده کنید. شما باید از پزشک خود بیاموزید که کدام داروها در عین کاهش درد به کودک شما آسیبی نمی رساند. به این ترتیب می توانید با خیال راحت از داروی خود بدون علامت سوال در ذهن خود استفاده کنید.
مهمترین کاری که برای داشتن یک دوره فعال و بدون دردسر از لحظه ای که به فکر مادر شدن هستید باید انجام دهید تقویت سیستم اسکلتی عضلانی است. به همین دلیل اگر در دوران قبل از بارداری ورزش را شروع کنید، کمردرد و کمردردی که ممکن است رخ دهد به حداقل می رسد و در هنگام زایمان با مشکلات اضافی مواجه نخواهید شد.
چرا گرفتگی عضلات در دوران بارداری افزایش می یابد؟
در دوران بارداری، کمبود برخی مواد معدنی یا ویتامین در بدن ما دیده می شود. دلیل این امر این است که ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای رشد کودک به طور کلی از بدن مادر تامین می شود. وقتی کلسیم و منیزیم در بدن کمتر از مقدار مشخصی می شود، گرفتگی های نابهنگام در بدن مادر شروع می شود.
گرفتگی عضلات بسیار دردناک است. بر زندگی روزانه یا خواب شبانه مادر باردار تأثیر منفی می گذارد. اگر چنین شکایتی دارید، حتما باید با پزشک خود صحبت کنید. برای جلوگیری از این کمبود می توانید از مکمل ها استفاده کنید یا از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.
برای درد در دوران بارداری چه کاری می توان انجام داد؟
- شما باید هر روز پیاده روی کنید. پیاده روی نه تنها ماهیچه ها و رباط های شما را تقویت می کند، بلکه به شما کمک می کند در هنگام زایمان انعطاف پذیری بیشتری داشته باشید. همچنین به کنترل وزن کمک می کند.
- اگر کمردرد دارید، فعالیت های بدنی را کاهش دهید و تا حد امکان استراحت کنید.
- اگر در دوران بارداری کار می کنید، بهتر است به جای کفش های پاشنه بلند، کفش های پاشنه پایین و در صورت امکان کفش های کتانی را ترجیح دهید.
- می توانید گرما را روی ناحیه دردناک اعمال کنید. کیسه های آب گرم می توانند در این مورد به شما کمک کنند.
- برای استراحت می توانید دوش آب گرم بگیرید. برای گرفتگیهای ناشی از کمبود منیزیم و کلسیم، میتوانید با داروهایی که پزشکتان داده است، رژیم غذایی برای رفع این کمبودها تهیه کنید.
همچنین:
- با انجام برخی حرکات فیزیکی توصیه شده هر روزه توسط پزشک می توانید ماهیچه و بافت همبند ناحیه کمر را تقویت کنید.
- حرکات پا و پا در کاهش گرفتگی عضلات بسیار مهم است. به همین دلیل، تمریناتی که در این نواحی موثر هستند باید ترجیح داده شوند.
- می توانید از کرست هایی استفاده کنید که از کمر و باسن حمایت می کنند اما به شکم شما فشار نمی آورند.
- می توانید از بالش برای حمایت از ناحیه کمر در حالت نشسته یا دراز کشیده استفاده کنید.
- هنگام دراز کشیدن می توانید با یک بالش بین پاهای خود استراحت کنید. بدین ترتیب کمردرد شما اندکی تسکین می یابد.
- با پیلاتس بارداری می توانید عضلات لگن را تقویت کنید. پیلاتس هم درد کمر را کاهش می دهد و هم به زایمان کمک می کند.
آیا از مسکن در دوران بارداری استفاده می شود؟
بعد از این سوال که آیا در دوران بارداری از شل کننده های عضلانی استفاده می شود یا خیر، اولین سوالی که به ذهن می رسد امکان پایان دادن به درد عضلانی با استفاده از مسکن ها است. بنابراین، آیا استفاده از مسکن در دوران بارداری روشی سالم است؟ در دردهای غیرقابل تحمل عضلانی، مسکن ها به جای شل کننده های عضلانی، گروه دارویی ارجح تری هستند. البته چنین داروهایی باید زیر نظر پزشک مصرف شوند. داروهایی که کمترین تأثیر را در بارداری دارند باید ترجیح داده شوند. به همین دلیل باید در مصرف داروهایی که قبل از بارداری مصرف میکردید احتیاط کنید و پس از مشورت با پزشک از آنها استفاده کنید.
همچنین:
بارداری می تواند دوره ای باشد که مادران باردار هزار و یک سوال و گاهی دلهره دارند. بخش بزرگی از این سوالات مربوط به مشکلات سلامتی است که ممکن است رخ دهد. بسیاری از داروهایی که قبل از بارداری استفاده میشوند میتوانند اثرات نامطلوبی بر روی مادر و جنین در دوران بارداری داشته باشند. به همین دلیل وقتی متوجه شدید باردار هستید، باید این داروها را به پزشک خود اطلاع دهید.
اگر از دارویی استفاده می کنید که ممکن است عوارض جانبی منفی بر بارداری داشته باشد، باید جایگزین هایی را که پزشک توصیه می کند امتحان کنید. شما باید به استفاده از مکمل ها ادامه دهید و لیست رژیم غذایی خود را برای کمبودهایی مانند مواد معدنی و ویتامین ها دنبال کنید. هنگامی که سیستم اسکلتی خود را با ادامه پیاده روی های آهسته و تند تقویت کنید، مشکلات سلامتی را به حداقل می رسانید و امکان استفاده از شل کننده های عضلانی در دوران بارداری را به حداقل می رسانید.