علائم دوره تخمک گذاری (Ovulation period symptoms)
به طور کلی، بسیاری از زنان تحت تأثیر تخمکی که هر ماه بالغ می شود و آزاد می شود، علائمی را که در بدنشان ایجاد می شود، دنبال نمی کنند. تا زمانی که برای بارداری برنامه ریزی کنید …
تخمک گذاری بخشی از چرخه قاعدگی است و ممکن است هر ماه یک یا چند تخمک گذاری رخ دهد. در واقع، بسیاری از زنان علائم آشکاری از تخمک گذاری دارند.
اما اگر فرد به تغییرات بدن خود توجهی نداشته باشد، ممکن است از این علائم آگاه نباشد یا دلیل آن را نداند.
وقتی صحبت از بچه دار شدن می شود، تعیین تاریخ تخمک گذاری برای خانم ها بسیار مهم می شود. چرخه قاعدگی هر زن متفاوت است. بنابراین، روزهای تخمک گذاری هر زنی ممکن است با روزهای متفاوتی همخوانی داشته باشد. به این ترتیب، مادران باردار می خواهند با جستجوی علائم تخمک گذاری بدانند در چه روزی تخمک گذاری کرده اند.
چرا ردیابی علائم تخمک گذاری مهم است؟
“در خانمی که قاعدگی 28 روزه دارد، تخمک گذاری تقریبا 14 روز پس از شروع قاعدگی اتفاق می افتد.”
اساساً تخمک گذاری دو هفته قبل از قاعدگی بعدی اتفاق می افتد. دلیل اهمیت این دوره برای زنان این است که تخمک می تواند حداکثر تا 24 ساعت پس از آزاد شدن از تخمدان زنده بماند.
برای اینکه لقاح اتفاق بیفتد و حاملگی اتفاق بیفتد، باید اسپرم و تخمک با هم جمع شوند. سلول اسپرم مرد می تواند به طور متوسط 48 ساعت در بدن زن زنده بماند. برای اینکه لقاح در زمانی که تخمک زنده است اتفاق بیفتد، مقاربت باید درست قبل یا بعد از تخمک گذاری انجام شود. زوج هایی که در این دوره ها دفعات رابطه جنسی را افزایش می دهند، شانس بالایی برای باردار شدن خواهند داشت.
علائم تخمک گذاری چیست؟
هنگامی که تخمک گذاری رخ می دهد، تغییراتی در بدن زن رخ می دهد. اینها؛
تغییر در دمای پایه بدن:
با اندازه گیری تغییر دمای پایه بدن می توان اطلاعاتی در مورد روز تخمک گذاری به دست آورد. اگر دمای پایه بدن (BBT) از ابتدای سیکل قاعدگی به طور مداوم کنترل شود، مشاهده می شود که دمای اندازه گیری شده در عرض 24 ساعت پس از تخمک گذاری 0.4 ̊C – 1 ̊C بالاتر از مقدار طبیعی است.
بنابراین، میتوانید زمان تخمکگذاری را در ماههای بعد راحتتر پیشبینی کنید. یکی از ساده ترین علائم تخمک گذاری اندازه گیری دما است.
نکته مهمی که در اینجا باید به آن توجه کرد این است که اندازه گیری را در هنگام صبح برای اولین بار از خواب بیدار شوید، قبل از بلند شدن از رختخواب انجام دهید تا نتیجه سالم تری داشته باشید. علاوه بر این، توجه به اندازه گیری در ساعت معین هر روز ضروری است. حتی تغییر BBT به شما سرنخی از باردار بودن یا نبودن شما می دهد.
اگر باردار هستید، ممکن است متوجه شوید که با اندازه گیری نزدیک به دوره قاعدگی، دمای پایه بدن شما حتی بالاتر می رود.
تغییر در مخاط دهانه رحم:
تراکم مخاط دهانه رحم که به عنوان ترشح در زنان توصیف می شود، در طول دوره قاعدگی از زمان به زمان متفاوت است. این به دلیل تغییرات هورمونی است که در طول چرخه قاعدگی در بدن رخ می دهد. در دفعات اول بعد از پایان قاعدگی میزان ترشحات کمتر است.
مقدار آن روز به روز در حال افزایش است. این جریان ها واضح نیستند و ساختار کشیده ای ندارند. با این حال، با نزدیک شدن به دوره تخمک گذاری، افزایش میزان استروژن در بدن باعث ایجاد تمایز در مخاط دهانه رحم می شود. این تمایز به راحتی قابل تشخیص از علائم تخمک گذاری است.
“ترشحات در این دوره ها وقتی بین دو انگشت گرفته شود شفاف، لغزنده می شود.”
هدف از این تغییر در مخاط ایجاد محیطی مناسب است که اسپرم بتواند در آن زندگی کند. به این ترتیب تعداد اسپرم های باقیمانده و بر این اساس احتمال لقاح تخمک افزایش می یابد.
این ترشحات که قوام سفیده تخم مرغ دارد 1-2 روز قبل از تخمک گذاری شروع به ترشح می کند و سعی می کند اسپرم ورودی به بدن زن را تا رسیدن تخمک زنده نگه دارد. ممکن است متوجه شوید که این روزها بیشتر از حد معمول ترشح دارید.
تغییرات دهانه رحم:
در طول دوره تخمک گذاری، تغییرات زیادی در زنان مشاهده می شود. از جمله علائم در طول دوره تخمک گذاری، تغییرات در دهانه رحم است.
برای اینکه این تغییرات را به راحتی دنبال کنید، میتوانید در حالتی که روی توالت هستید، درب توالت را ببندید و در حالی که یک پا روی زمین و دیگری روی درب توالت است، دو انگشت تمیز را به سمت دهانه رحم قرار دهید.
“قبل از دوره تخمک گذاری، احساس می کنید دهانه رحم سفت و خشک شده است.”
همچنین مکان آن کمتر است. با این حال، هنگامی که همین روش را نزدیک به تخمک گذاری انجام می دهید، متوجه خواهید شد که دهانه رحم نرم می شود، لغزنده می شود و ساختار حساسی شبیه به لب های شما ایجاد می شود.
علاوه بر این، دهانه رحم بالاتر رفته است. پس از تخمک گذاری، شکل اولیه خود را به دست می آورد. به لطف این کنترل می توانید به راحتی روز تخمک گذاری خود را تعیین کنید.
افزایش میل جنسی:
تغییرات هورمونی که در دوره تخمک گذاری رخ می دهد و افزایش سطح LH باعث افزایش میل جنسی در زنان می شود.
این ساختاری است که از تولید مثل انسان پشتیبانی می کند. اگر افزایش میل جنسی مشاهده شود، این افزایش ممکن است نشان دهنده این باشد که تخمک گذاری به زودی اتفاق می افتد.
درد لگن و زیر شکم (درد تخمک گذاری، Mittelschmerz):
برخی از زنان ممکن است تخمک گذاری را از نظر فیزیکی احساس کنند، شبیه به دردهای قاعدگی. این دردها که در سمت راست یا چپ پایین شکم (ممکن است ماه به ماه متفاوت باشد) یا در هر دو طرف دیده می شود، ممکن است 15 دقیقه یا یک ساعت طول بکشد.
گاهی اوقات حالت تهوع خفیف ممکن است همراه با درد باشد. با این حال، سطح درد در این مرحله مهم است. اگر درد بسیار ناراحت کننده و طولانی مدتی را تجربه می کنید، منبع این درد ممکن است کیست تخمدان، چسبندگی ناشی از عمل جراحی یا اندومتریوز باشد.
به همین دلیل اگر در دوران تخمک گذاری چنان دردی دارید که در ادامه زندگی روزمره خود با مشکل مواجه هستید، مراجعه به پزشک متخصص مفید است.
حساسیت در سینه ها:
اگر چه حساسیت سینه بیشتر در بین علائم بارداری دیده می شود، اما افزایش پروژسترون در طول دوره تخمک گذاری می تواند باعث این وضعیت شود زیرا هورمونی است که زن را برای بارداری آماده می کند.
اگرچه در هر خانمی دیده نمی شود، اما اگر در اواسط پریود چنین احساسی دارید، بهترین زمان برای بارداری است.
تغییر بزاق:
اگرچه به نظر نمی رسد که روش خیلی واضحی برای ردیابی تخمک گذاری باشد، بزاق زنان سرنخ هایی به ما می دهد. آزمایشات بزاق نیز برای این کار در بازار موجود است.
در معاینه دقیق بزاق، اگر الگوهای ساده نقطه به نقطه وجود داشته باشد، تخمک گذاری هنوز نزدیک نشده است. اگر الگوهای بزاق شروع به متبلور شدن کرده باشد، به این معنی است که زمان مناسب برای لقاح نزدیک است.
حساسیت رایحه:
برخی از زنان در اواسط دوره قاعدگی، یعنی در دوران تخمک گذاری، حس بویایی واضحی دارند. بوهای غذا ممکن است فرد را آزار دهد یا بویی را استشمام کند که هیچ کس دیگری نشنیده است.
“دلیل اصلی این امر این است که زنان را قادر می سازد بوی مردان را از طریق هورمون ها با وضوح بیشتری درک کنند و نسب انسانی را ادامه دهند.”
با مشاهده این نوع علائم در خود می توانید زمان تخمک گذاری را پیش بینی کنید. علائم دوره تخمک گذاری ممکن است در هر زنی یکسان نباشد، نباید فراموش کرد.
اگر می خواهید کار را عملی کنید، می توانید از تست های تخمک گذاری نیز بهره مند شوید. جدای از این، نگه داشتن تقویم نیز برای پیگیری قاعدگی بسیار مفید خواهد بود. اگرچه این علائم ممکن است به شما نشان دهد که دوره تخمک گذاری شما نزدیک است، ممکن است پیش بینی دقیق زمان وقوع آن برای شما دشوار باشد.
به همین دلیل، داشتن رابطه مکرر چند روز قبل و بعد از روز تخمک گذاری هنگام مشاهده و پیش بینی علائم بسیار مهم است. توانایی اسپرم برای زنده ماندن طولانی مدت در بدن زن نیز احتمال لقاح را افزایش می دهد.
سلام چیزای اموزنده میزارین ممنون من هم دوست دارم باردار بشم ولی میترسم از باردار شدن