توجه به دمنوش گیاهی در بارداری! این موضوع از عواملی می باشد که اهمیت زیادی دارد و حتما باید مورد توجه قرار بگیرد…
سلام به مادران باردار عزیز
امروز، ما اینجا با موضوعی هستیم که بسیاری از شما در مورد آن متعجب هستید. در این مقاله درباره دمنوشهای گیاهی که میتوانید در دوران بارداری بنوشید، نحوه و تعداد دفعات مصرف آنها و دمنوشهای گیاهی که مصرف آنها ناخوشایند است، صحبت خواهیم کرد.
همانطور که همه ما می دانیم، دمنوش های گیاهی بیشتر به دلیل اثرات مفیدی که بر بدن دارند، شناخته می شوند، اما در واقع می توانند مشکلات و عوارض جانبی ناخواسته ای ایجاد کنند. برای جلوگیری از این مشکلات سلامتی، به خصوص در دوران بارداری، بسیار مهم است که بدانید کدام دمنوش گیاهی را باید یا نباید مصرف کنید. حالا بیایید این دمنوش های گیاهی را با هم بررسی کنیم
دمنوش های گیاهی که می توانید در دوران بارداری مصرف کنید (توجه به دمنوش گیاهی در بارداری!)
آیا چای ملیسا در دوران بارداری مصرف می شود؟
چای ملیسا از جمله دمنوش های گیاهی است که به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان و خاصیت آرامش بخشی می توانید به راحتی در دوران بارداری مصرف کنید. در عین حال، چای بادرنجبویه کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد و برای بی خوابی مفید است.
آیا چای بابونه در دوران بارداری مصرف می شود؟
اگرچه شناخته شده است که چای بابونه برای سوء هاضمه و فشرده سازی گاز مفید است، اما اثر آرام بخشی نیز دارد. برای مشکلات خواب نیز می توانید چای بابونه را انتخاب کنید.
آیا چای زنجبیل در دوران بارداری مصرف می شود؟
حالت تهوع به ویژه در ماه های اول بارداری شایع است. اگر در دوران بارداری دچار حالت تهوع شده اید، چای زنجبیل برای شما بسیار مفید خواهد بود. با توجه به علاقه خود می توانید پودر زنجبیل و عسل را مخلوط کرده و با آب داغ مصرف کنید.
آیا چای لیندن در دوران بارداری مصرف می شود؟
در طول بیماری همه گیر، زمانی که قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بسیار مهم است، چای لیندن بدن شما را مقاوم می کند زیرا حاوی آنتی اکسیدان است.
اگر سرماخوردگی و شکایت سرفه دارید، با عسل سرفه شما را نیز متوقف می کند. همچنین مطالعات نشان داده است که نبات دارای اثر ادرارآور است.
آیا چای رازیانه در دوران بارداری مصرف می شود؟
برای مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه می توانید چای رازیانه را ترجیح دهید. باز هم رازیانه، مانند چای زنجبیل، برای حالت تهوع شما نیز مفید خواهد بود.
دمنوش های گیاهی که در دوران بارداری نباید مصرف شوند (توجه به دمنوش گیاهی در حاملگی!)
آیا چای سبز در دوران بارداری مصرف می شود؟
در حالی که اسید فولیک یکی از ویتامین های مهمی است که باید برای رشد مغز و سیستم عصبی کودک در دوران بارداری رعایت شود، چای سبز ممکن است جذب اسید فولیک در بدن شما را مختل کند. ما مصرف چای سبز را در دوران بارداری توصیه نمی کنیم زیرا حاوی کمی کافئین است.
آیا چای مریم گلی در دوران بارداری مصرف می شود؟
به دلیل وجود ماده موثره به نام توجون در چای مریم گلی با افزایش فشار خون باعث ایجاد مشکل فشار خون می شود. در عین حال می تواند ساختار داخلی رحم را مختل کند و خطر سقط جنین را به همراه داشته باشد.
با ویژگی فیتواستروژنی که دارد، می تواند میزان استروژن را در بدن شما افزایش دهد که می تواند منجر به افزایش هورمون شود. با توجه به همه اینها، مریم گلی در دوران بارداری نباید مصرف شود.
آیا چای گزنه در دوران بارداری مصرف می شود؟
چای گزنه با ایجاد انقباضات رحمی می تواند فشار خون شما را افزایش دهد. باز هم مصرف چای گزنه را در این دوران توصیه نمی کنیم.
مصرف کافئین در دوران بارداری چگونه باید باشد؟
آیا می توان در دوران بارداری قهوه مصرف کرد؟
برای رشد کودک نباید در دوران بارداری کافئین مصرف شود. کافئین می تواند وزن نوزاد را در رحم کاهش دهد و بر رشد آن تأثیر منفی بگذارد. از آنجایی که بر جذب آهن تأثیر می گذارد، خطر کم خونی را نیز به همراه دارد.
از آنجایی که حداکثر کافئین مجاز برای مصرف در دوران بارداری 200 میلی گرم است، در صورت امکان باید مصرف روزانه انواع چای و قهوه را به صفر برسانید. حداقل نباید از 1-2 فنجان در روز تجاوز کنید. در زیر می توانید مقادیر کافئین برخی از انواع قهوه و چای را بیابید.
- 1 فنجان قهوه فیلتر حاوی 135-200 میلی گرم کافئین است.
- 1 فنجان قهوه ترک حاوی 67 میلی گرم کافئین است.
- در 1 فنجان اسپرسو 212 میلی گرم کافئین وجود دارد.
- 100 میلی گرم کافئین در 1 فنجان کاپوچینو وجود دارد.
- در 150 سی سی قهوه فوری تقریباً 70 میلی گرم کافئین وجود دارد.
- در 200 سی سی چای فوری 30 میلی گرم کافئین وجود دارد.
- 20 میلی گرم کافئین در 1 فنجان چای سبز وجود دارد.
نکاتی که در مصرف چای گیاهی باید در نظر گرفته شود (توجه به دمنوش گیاهی در بارداری!)
می توانید دمنوش های گیاهی را که می توانید در دوران بارداری مصرف کنید، بیشتر از 1 تا 2 فنجان در روز بنوشید. در مصرف چای گیاهی، زمان دم کشیدن شما در آب جوش نباید طولانی باشد.
از آنجایی که هر فرد متفاوت است، عوارض جانبی احتمالی نیز ممکن است متفاوت باشد. به همین دلیل توصیه می کنیم قبل از مصرف دمنوش های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.
جهت خرید بالشت فرم دهی به سر نوزاد و بالشت شیر دهی می توانید به سایت کارن ماما مراجعه نمایید.