چای گیاهی در بارداری نیز تاثیر های چشمگیری دارند و در این مقاله من اطلاعاتی را در اختیار شما در این مورد قرار می دهیم…
غذاها و نوشیدنی های مصرف شده در دوران بارداری می تواند بر سلامت مادر و جنین تأثیر جدی بگذارد. می توان بدون فکر کردن به عادت خاصی در طول روز، اثرات منفی غذاها و نوشیدنی هایی را که در طول روز مصرف می کنیم، مشاهده کرد. دمنوش های گیاهی نمونه خوبی از این نوشیدنی ها هستند. زیرا اغلب به آسیب هایی که ممکن است دمنوش های گیاهی که در طول روز مصرف می کنیم، گاهی برای آرامش و گاهی برای تسهیل هضم غذا، به کودکمان وارد کند، فکر نمی کنیم. با این حال، گیاهان موجود در دمنوش های گیاهی داروهای قوی هستند که بیشتر در طب جایگزین استفاده می شود. به همین دلیل، تأثیر آن بر بدن ما ممکن است بیش از آن چیزی باشد که فکر می کنیم.
البته:
غذاها و نوشیدنی های مصرف شده در دوران بارداری می تواند بر سلامت مادر و جنین تأثیر جدی بگذارد. می توان بدون فکر کردن به عادت خاصی در طول روز، اثرات منفی غذاها و نوشیدنی هایی را که در طول روز مصرف می کنیم، مشاهده کرد. دمنوش های گیاهی نمونه خوبی از این نوشیدنی ها هستند. زیرا اغلب به آسیب هایی که ممکن است دمنوش های گیاهی که در طول روز مصرف می کنیم، گاهی برای آرامش و گاهی برای تسهیل هضم غذا، به کودکمان وارد کند، فکر نمی کنیم. با این حال، گیاهان موجود در دمنوش های گیاهی داروهای قوی هستند که بیشتر در طب جایگزین استفاده می شود. به همین دلیل، تأثیر آن بر بدن ما ممکن است بیش از آن چیزی باشد که فکر می کنیم.
بنابراین:
آیا می توان دمنوش های گیاهی را در دوران بارداری نوشید؟ پزشکان تاکید میکنند که نوشیدن برخی دمنوشهای گیاهی در دوران بارداری به دلیل کافئین موجود در آن، انتخاب بهتری نسبت به قهوه است. اما برای مصرف آگاهانه آن لازم است اثرات گیاهان را در محتوای دمنوش های گیاهی بشناسیم و متناسب با نیاز بدن خود و به صورت محدود آن را بنوشیم. از این رو برای شما پاسخ سوالات مهمی مانند قهوه یا دمنوش های گیاهی در دوران بارداری، مضر بودن دمنوش های گیاهی در دوران بارداری، چه دمنوش های گیاهی را می توان در دوران بارداری به راحتی نوشید، مصرف دمنوش های گیاهی در دوران بارداری چگونه باید باشد را برای شما گردآوری کرده ایم.
قهوه یا دمنوش های گیاهی در دوران بارداری؟
مگر اینکه خطر خاصی در دوران بارداری وجود داشته باشد، می توان قهوه و چای مصرف کرد. اما پزشکان به مادران باردار هشدار می دهند که از نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنند.
اثرات منفی کافئین:
- از دست دادن آب از طریق ادرار را افزایش می دهد.
- جذب مواد مغذی مفید را کاهش می دهد.
- جذب آهن را کاهش می دهد.
- ممکن است باعث سقط جنین شود.
در دوران بارداری، مصرف روزانه کافئین شما نباید بیش از 200 میلی گرم باشد. می توانید 200 میلی گرم کافئین را با 2 فنجان قهوه ترک یا 1 لیوان چای یا قهوه فیلتر شده در روز پر کنید. به همین دلیل پزشکان بیان می کنند که نوشیدن چای در وعده صبحانه یا نوشیدن یک فنجان قهوه لذت در روز در دوران بارداری برای بارداری مضر نیست.
با این حال، در دوران بارداری، بدن از نظر آهن دچار کاهش می شود. برای کاهش اثرات این ضایعات، مصرف غذاهای غنی از آهن ضروری است. به همین دلیل، عدم مصرف کافئین انتخاب بهتری برای روند بارداری خواهد بود.
فواید اصلی دمنوش های گیاهی:
- آنها نیاز بدن ما به آب را تامین می کنند و با غذا تعاملی ندارند.
- آنها به ما کمک می کنند تا با کمک مواد آنتی اکسیدانی موجود در آنها استرس و اضطراب را کاهش دهیم.
- آنها به کاهش اثرات خستگی صبحگاهی کمک می کنند، که به ویژه در دوران بارداری رایج است.
آیا دمنوش های گیاهی در دوران بارداری مضر هستند؟ (چای گیاهی در حاملگی)
برخی از چای های گیاهی می توانند به اندازه داروهای تجویزی مضر باشند. پزشکان بیان می کنند که تنها بخش کوچکی از گیاهان موجود در دمنوش های گیاهی در دوران بارداری آزمایش شده است. به همین دلیل به مادران باردار خود توصیه می کنیم در مصرف دمنوش های گیاهی مراقب باشند.
با توجه به اینکه زیاده روی در همه چیز مضر است، می توان گفت که بسیاری از دمنوش های گیاهی در صورت مصرف زیاد در دوران بارداری مضر هستند. در واقع، کارشناسان می گویند که برخی از دمنوش های گیاهی ممکن است باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود. به همین دلیل، مصرف زیاد دمنوشهای گیاهی که میتوانند باعث انقباضات رحمی شوند، ممکن است باعث سقط جنین و زایمان زودرس در 3 ماه اول شود.
در ادامه لازم به ذکر است:
مصرف برخی از دمنوش های گیاهی در دوران بارداری توصیه می شود. از آنجایی که چای سبز جذب اسید فولیک را کاهش می دهد، چای مریم گلی و گزنه باعث انقباضات رحمی می شود، در دوران بارداری نباید آن را مصرف کنید. باز هم سنا و ریشه شیرین بیان از جمله دمنوش های گیاهی هستند که در دوران بارداری باید از مصرف آنها دوری کنید.
در اینجا آن دسته از دمنوش هایی را برای شما گردآوری کرده ایم که باید در مصرف محدود آنها در دوران بارداری دقت کنید.
- چای سیاه
- چای سفید
- چای تمشک
- بلوبری
- مرهم
- جریان شبدر
- کوهوش سیاه
- ریشه لیمو
- رزماری
- بومادران
دمنوش های گیاهی که می توان در دوران بارداری راحت نوشید کدامند؟
البته دمنوشهای گیاهی نیز وجود دارد که میتوانید با خیال راحت در دوران بارداری بدون اثرات منفی ذکر شده در بالا مصرف کنید. ما تعدادی از دمنوشهای گیاهی را فهرست کردهایم که میتوانند بدن شما را آرام کنند، برای انقباضات دوران بارداری مفید باشند و راحتتر به خواب بروید. در اینجا دمنوش های گیاهی وجود دارد که می توانید بدون تجاوز از حد مجاز 2 لیوان در روز که توسط پزشکان توصیه می شود، از آنها استفاده کنید:
لیندن
لیندن، یکی از رایج ترین دمنوش های گیاهی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی است. بنابراین برای ناراحتی هایی مانند نفخ و حالت تهوع که در دوران بارداری شایع هستند مفید است.
علاوه بر این عوارض بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، آنفولانزا، سردرد، سرفه، خستگی، بی خوابی را از بین می برد و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند.
چای لیندن که نیم ساعت قبل از خواب مصرف می شود، هم خواب را برای شما راحت می کند و هم خواب خوبی را فراهم می کند.
رازیانه
به خصوص سوء هاضمه، مشکل یبوست، ناراحتی های معده و گوارشی شفابخش است.
چای بابونه
دمنوش بابونه که به خاطر اثر آرامش بخشش معروف است به شما کمک می کند به خواب بروید و برای استرس، اضطراب، مشکلات پوستی، اختلالات روده، درد مفاصل و دردهای قاعدگی مفید است.
در حالی که کار کبد را تسهیل می کند، سیستم ایمنی بدن شما را نیز تقویت می کند. اما مراقب باشید، پزشکان به مبتلایان به تب یونجه هشدار می دهند که دوری کنند.
چای نعنا
چای نعناع فلفلی که دارای خواص آنتی اکسیدانی است، به شما کمک می کند تا راحت نفس بکشید، باکتری های مضر را از بدن خود حذف کنید و آرامش داشته باشید. مقاومت ایجاد می کند. از آنجایی که اثر آرامش بخشی بر عضلات معده دارد، به ویژه برای حالت تهوع دوران بارداری مفید است.
زنجبیل
به کاهش حالت تهوع و اختلالات گوارشی که به ویژه در دوران بارداری شایع هستند کمک می کند.
مصرف چای گیاهی در دوران بارداری چگونه باید باشد؟
اینکه چند وقت یکبار باید در دوران بارداری دمنوشهای گیاهی مصرف شود، به همان اندازه مهم است که چه دمنوشهای گیاهی باید مصرف شوند. پزشکان بیان می کنند که مصرف روزانه دمنوش گیاهی باید به دو لیوان در روز محدود شود تا به سود ایده آل برسد.
علاوه بر این، آنها بیان می کنند که ایده آل ترین روش تهیه این است که حداکثر سه دقیقه در آب جوش دم کنید تا مزایای گیاهان موجود در محتوای دمنوش های گیاهی برای بدن ما از بین نرود.
اگرچه دمنوش های گیاهی گرفته شده از گیاهان دارویی برای بسیاری از ما طبیعی تر و سالم تر به نظر می رسد، پزشکان بیان می کنند که مصرف آنها به عنوان محصولات بسته بندی شده از برندهای مورد اعتماد شما ایمن تر است.
علاوه بر این، برای کسانی که دوست دارند چای های گیاهی طعم دار بنوشند تا سالم تر باشند، پزشکان مصرف آن ها را از بیرون به شکل طعم دار آماده توصیه نمی کنند. در عوض، میتوانید آن را خودتان در خانه با رایحههایی مانند لیمو، زنجبیل، بنا به سلیقهتان شیرین کنید.
تاثیر دمنوش های گیاهی بر بدن ما برای مادران باردار و نوزادان در دوران بارداری اهمیت بیشتری پیدا می کند. به همین دلیل لازم است در مورد دمنوش های گیاهی که می نوشید به دقت تحقیق کنید تا از عوارض منفی جلوگیری کنید. علاوه بر این، از جایی که ما چای گیاهی میخریم تا نحوه و تعداد دفعات مصرف این اثرات، تأثیر قابل توجهی بر این اثرات دارد.
اگر یک دمنوش گیاهی دارید که قبلا مصرف کرده اید، می توانید در مورد اثرات آن نیز تحقیق کنید و با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر اثرات ذکر شده در این مقاله، حساسیت های شخصی بدن شما یا شرایط خاص، در صورت وجود، می تواند تاثیر دمنوش های گیاهی را نیز تغییر دهد. علاوه بر این، تأثیر بسیاری از دمنوش های گیاهی بر بارداری هنوز ناشناخته است. به عبارت دیگر، دمنوش های گیاهی را می توان در دوران بارداری مصرف کرد، اما نباید فراموش کرد که باید دمنوش های مناسب را با دفعات مناسب و برای جلوگیری از عوارض منفی مصرف کرد. در غذاهایی که می خورید و نوشیدنی هایی که می نوشید، هم برای شما و هم برای کودکتان نباید زیاده روی کنید.
همچنین اگر قصد خرید آستین کوتاه زیر دکمه خاص و با کیفیت برای نوزادتان دارید به سایت کارن ماما مراجعه نمایید.