چگونگی تغذیه نوزادان دوقلو با شیر مادر (How to feed twin babies with breast milk)
سلام به همه،
امروز با مقاله خود هستیم که برای نوزادان دوقلو خود گردآوری کرده ایم.
در ذهن شما، «شیردهی در نوزادان دوقلو چگونه باید باشد؟»، «از کدام موقعیت های شیردهی باید استفاده کرد؟»، «طرح شیردهی را چگونه برنامه ریزی کنم؟»، «تغذیه مادر در این روند چگونه باید باشد؟» اگر چنین سوالاتی دارید، می توانید بلافاصله مقاله ما را بخوانید.
شیر مادر یک غذای معجزه آسا است که تمام نیازهای کودک را در 6 ماه اول کاملاً برطرف می کند. شیر هر مادری خاص است. هر مادری شیر مناسب برای نوزادش تولید می کند. علاوه بر این، محتوای شیر مادر با توجه به ماه، نیازهای انرژی، وضعیت رشد و حتی وزن یا تعداد نوزادان متفاوت است.
آیا فقط شیر مادر برای نوزادان دوقلو کافی است؟
طبق مطالعات انجام شده مشخص شده است که مادران نوزادان دوقلو در 6 ماه اول روزانه 2 تا 2.5 لیتر شیر تولید می کنند.
“اگر مادر دوقلو هستید، بدن شما متوجه این موضوع شده و برای هر دو نوزاد شیر کافی تولید می کند!”
با این حال، در برخی از نوزادان دوقلو، می توان رشد نوزادان را دنبال کرد و در صورت لزوم می توان شیر خشک را به عنوان مکمل شیر مادر شروع کرد. در این مرحله، ما تأکید می کنیم که رشد نوزادان شما باید توسط پزشک شما ارزیابی شود و تصمیم گیری در مورد شیر خشک باید توسط پزشک شما انجام شود.
شیردهی برای نوزادان دوقلو
الگوهای شیردهی برای نوزادان دوقلو
الگوی شیردهی با شیر طبیعی نوزادان دوقلو متفاوت است زیرا دو نوزاد به طور همزمان به شیر مادر نیاز دارند. دو تکنیک به ترتیب شیردهی و شیردهی همزمان وجود دارد.
روش های شیردهی همزمان و شیردهی را به تناوب مقایسه کردیم و در مورد مزایا و معایب آن برای شما صحبت کردیم. می توانید هر دو روش را بررسی کنید و روشی را انتخاب کنید که بیشتر برای شما مناسب است و با آن احساس راحتی می کنید.
شیردهی متوالی در دوقلوها
این یک روش بسیار رایج برای شیر دادن به نوزادان دوقلو است. در این روش به طور متناوب به نوزادان خود شیر می دهید.
مزایا:
راحت تر از شیر دادن همزمان با شیر دادن به نوزاد در یک زمان است.
شما به طور جداگانه به نوزادان خود توجه خواهید کرد و یک به یک وقت خود را صرف خواهید کرد.
معایب:
مخصوصاً اگر مدت زمانی را که نوزادان به سینه می گذرانند در نظر بگیریم، با افزایش تعداد شیردهی، خسته کننده تر است و زمان بیشتری می برد.
در حالی که یک نوزاد در حال شیر خوردن است، نوزاد دیگر نیز گرسنه خواهد بود، بنابراین ممکن است بی تاب شده و گریه کند.
شیردهی همزمان در دوقلوها
روشی برای شیر دادن به نوزادان دوقلو در یک زمان و در یک موقعیت است.
مزایا:
این باعث صرفه جویی در زمان می شود زیرا به هر دو نوزاد به طور همزمان شیر می دهید.
در حالی که یکی از نوزادان می مکد، دیگری مجبور نیست منتظر بماند.
از آنجایی که هر دو سینه به طور یکسان تحریک می شوند، مکانیسم ترشح شیر متعادل تر عمل می کند.
با شیر دادن همزمان، از تماس پوست به پوست بیشتر، تحریک بیشتر رفلکس اکسی توسین و ترشح بیشتر شیر حمایت می کنید.
معایب:
از نظر جسمی خسته کننده است زیرا دو نوزاد همزمان در آغوش گرفته می شوند.
نکاتی که باید در هنگام شیر دادن به نوزادان دوقلو خود در نظر بگیرید
نکات مهمی وجود دارد که هنگام شیر دادن به نوزادان دوقلو باید به آنها توجه کنید.
محتویات شیر اول سینه و شیر آخر یکسان نیست. شیری که اول می آید دارای لاکتوز و آب بیشتری است، در حالی که شیر آخر محتوای چربی بیشتری دارد. دریافت هر دوی این شیرها برای رشد کودک مهم است. به همین دلیل، باید همزمان یا متناوب شیر دهید، در هر بار شیردهی باید سینه راست و چپ را به نوزاد متفاوتی بدهید.
به عنوان مثال، اگر یک نوزاد در یک بار شیر خوردن سینه راست شما را می مکد، باید در شیردهی بعدی سینه راست خود را به نوزاد دیگر خود بدهید. به این ترتیب هر دو نوزاد این دو شیر را دریافت می کنند که محتوای غذایی متفاوتی دارند.
در همان زمان، هنگامی که شما این تبدیل را اعمال می کنید.
- این شیر در هر دو سینه به میزان مساوی شیر تولید می کند که توسط هر دو نوزاد تحریک می شود.
- اگر کودکی رفلکس مکیدن ضعیف تری دارد، شما همیشه همان سینه را می مکید تا از تحریک کمتر در آن سینه جلوگیری کنید.
- شما یک سیستم متعادل برای شیر مصرفی نوزادان و تولید شیر در سینه ها ایجاد می کنید.
نکته دیگری که باید به آن توجه کنید رعایت علائم گرسنگی نوزادان است. به خصوص اگر به نوبت شیر می دهید، ممکن است کودک شما در حین شیر دادن به یک نوزاد بی تاب شود و گریه کند.
در علائم اولیه گرسنگی، حرکات کودک افزایش می یابد، شروع به جستجو می کند. در علائم پیشرونده کشش می کشد و خمیازه می کشد. با افزایش میزان گرسنگی او شروع به مکیدن دست هایش می کند. در علائم دیررس، کودک دچار بحران گریه می شود و سطح استرس به سطح بالایی می رسد.
نوزادی که به این نقطه می رسد، حتی اگر سینه داده شود، سینه را نگه نمی دارد. قبل از شیردهی باید آرام بخش شود. نوزاد باید حداکثر با علائم پیشرونده گرسنگی که مرحله 2 است، تغذیه شود.
موقعیت های خاصی برای شیردهی همزمان نوزادان دوقلو اعمال می شود. متداولترین آنها عبارتند از: «تغذیه با شیر مادر دراز کشیده»، «چاب صلیبی جلویی» و «چاب فوتبال متقابل».
دسته فوتبال متقابل
در این حالت، پس از قرار دادن هر دو نوزاد روی بالش شیردهی، آنها را زیر صندلی خود قرار داده و سر آنها را با کف دست خود نگه دارید.
طرز گرفتن صلیب جلو
در این حالت، پس از قرار دادن نوزادان خود بر روی بالش شیردهی، آنها را مانند تصویر به صورت مورب روی سینه خود قرار می دهید.
شیردهی عمودی
از این وضعیت می توان برای شیر دادن به دوقلوهایی که ماهانه کمی بزرگتر هستند استفاده کرد. نوزادان روی بالش شیردهی، رو به سینه های مادر قرار می گیرند.
شیردهی متمایل (وضعیت طبیعی شیردهی)
در این وضعیت شیردهی، مادر به پشت خم می شود و پشت خود را با بالش نگه می دارد و با گذاشتن روی سینه به هر دو نوزاد شیر می دهد.
استفاده از بالش شیردهی برای نوزادان دوقلو
اکسی توسین، هورمونی که مسئول ترشح شیر است، به شدت تحت تاثیر خلق و خوی مادر و سطح استرس است. اگر استرس دارید و عصبی هستید، کودک شما آن را احساس می کند و بی قرار می شود. بنابراین، بسیار مهم است که در دوران شیردهی وضعیتی راحت داشته باشید و آرام باشید.
اینجاست که بالش های شیردهی به کمک شما می آیند!
بالش شیردهی تضمین می کند که هم شما و هم نوزادتان در هنگام شیردهی در وضعیت راحتی قرار بگیرید. آنها به شما کمک می کنند فاصله بین خود و نوزادتان را در حین شیردهی تنظیم کنید، در عین حال از کمر شما حمایت می کنند و از مشکل کمردرد و کمردرد جلوگیری می کنند.
علاوه بر این، با استفاده از بالش شیردهی، نوزادان شما می توانند راحت تر روی سینه بنشینند و سینه را بهتر بگیرند. به این ترتیب شیردهی موثری خواهید داشت.
استفاده از بالش های شیردهی برای مادران نوزادان دوقلو اهمیت ویژه ای دارد. زیرا در آغوش گرفتن همزمان هر دو نوزاد در بیشتر مواقع می تواند خسته کننده باشد.
با استفاده از بالش شیردهی، میتوانید از دستها و بازوهای خود راحتتر استفاده کنید زیرا هنگام شیر دادن به دوقلوها، نوزادان خود را بهتر قرار میدهید. بنابراین، با تماس بیشتر با نوزادان، رفلکس اکسی توسین خود را تحریک کرده و جریان شیر خود را پشتیبانی می کنید.
تغذیه مادر در دوران شیردهی در نوزادان دوقلو چگونه باید باشد؟
تغذیه مناسب در دوران شیردهی بسیار مهم است. انرژی مورد نیاز برای فرآیند شیردهی از غذاهای مصرف شده توسط مادر و از ذخایر خود او تامین می شود. برای رشد ذهنی و جسمی نوزاد و هدر ندادن ذخایر مادر باید در دوران شیردهی تغذیه با کیفیت و کافی داده شود.
“مادران شیرده در طول روز 600-700 کالری به دلیل تولید شیر مصرف می کنند. اما وقتی صحبت از نوزادان دوقلو می شود، این عدد به ۱۲۰۰ تا ۱۴۰۰ کیلو کالری می رسد.”
بسیار مهم است که این کمبود انرژی را از منابعی با ارزش غذایی بالا پر کنید. باید از هر گروه غذایی به اندازه کافی و متعادل مصرف کنید. از آنجایی که کمبود انرژی بالایی دارید، می توانید مقدار سهم خود را در چارچوب یک رژیم غذایی سالم و طبیعی افزایش دهید.
نمونه برنامه تغذیه برای مادران دوقلو شیرده
صبحانه (09.00)
- تخم مرغ آب پز 1 عدد
- پنیر ضخیم دو انگشت (می توانید زیره سیاه اضافه کنید)
- 7-8 زیتون
- 2 قاشق چایخوری تاهین / ملاس
- 2 عدد گردو
- 3 برش نازک نان گندم کامل/چودار/سبوس
میان وعده (10.30)
- چای رازیانه (1 فنجان)
- 1 میوه + 10 بادام
ظهر (12.00)
- 8 قاشق غذاخوری سبزیجات برگ سبز تیره
- 6 قاشق غذاخوری ماست (3 قاشق غذاخوری کینوا آب پز)
- 2 برش نازک نان گندم کامل/چودار/سبوس
میان وعده (14.30)
- حلوای تاهینی 2 عدد قوطی کبریت + 10 عدد بادام
- چایی که شیر مادر را زیاد می کند
میان وعده (17.30)
- نان گریسینی 5-6 عدد
- دوغ
عصر (19.30)
- 1 کاسه کوچک سوپ
- گوشت / مرغ / ماهی (60 گرم مرغ / حداکثر 3 کوفته / 250 گرم ماهی)
- سالاد با سبزیجات فراوان (می توانید به آن میوه اضافه کنید)
- برش نازک نان گندم کامل / چاودار / سبوس دار یا 6 قاشق غذاخوری بلغور پلو
شب
- 1 فنجان شیر بدون لاکتوز (دارچین)
- 1 وعده میوه
توجه: این لیست کلی است. رژیم غذایی شخصی است، می توان آن را با توجه به تفاوت های شخصی کاهش یا افزایش داد. شما نیز باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا برنامه خود را ایجاد کنید.