برای یک بارداری سالم چه کاری می توان انجام داد؟ (What can be done for a healthy pregnancy?)
داشتن یک بارداری سالم با انجام آزمایشاتی در مورد سلامتی شما قبل از بارداری شروع می شود. به همین دلیل وقتی تصمیم می گیرید که بچه می خواهید، ابتدا باید با یک متخصص زنان مشورت کنید و وارد یک فرآیند آگاهانه شوید. قبل از بارداری حتما باید پاپ اسمیر، شمارش خون، آزمایش TSH و سونوگرافی انجام شود. علاوه بر این، اگر میخواهید کودکتان رشدی سالم داشته باشد، باید حداقل 6 هفته قبل از بارداری استفاده از اسید فولیک را شروع کنید.
اگر تست بارداری که پس از تاخیر در پریود انجام داده اید مثبت است، بدون انتظار طولانی مدت با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید کیسه حاملگی در رحم است یا خیر. ماجراجویی واقعی بارداری شما پس از شنیدن ضربان قلب کودک شما آغاز می شود.
دوره بارداری سالم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. مواردی که باید در نظر بگیرید در زنان باردار که بیماری مزمن ندارند متفاوت است. مواردی که باید در نظر بگیرید در یک زن باردار که دارای یک بیماری مزمن یا یک بیماری خاص است که نیاز به داروی مداوم دارد، متفاوت است.
تغذیه در دوران بارداری مهمترین مسئله است. توجه به رژیم غذایی؛ شما باید یک رژیم غذایی متعادل از پروتئین، کربوهیدرات و چربی مصرف کنید. وزن ایده آلی که باید در دوران بارداری به دست آورید بین 9 تا 15 کیلوگرم است. اگر کمتر یا بیش از این وزن مصرف شود، ممکن است عواقب منفی در مورد نحوه زایمان، رشد نوزاد و دوره نفاس رخ دهد.
مکمل های ویتامین، امگا 3، کلسیم و منیزیم نیز از حمایت های ضروری برای یک دوره بارداری سالم هستند. در صورت مشاهده کمبود آهن در پیگیری شمارش خون در دوران بارداری، باید از داروهای آهن استفاده شود.
عوامل محیطی نیز نقش مهمی در حفظ یک بارداری سالم دارند. به عنوان مثال، نوزادان مادرانی که دائماً تحت فشار هستند و بسیار سخت کار می کنند، معمولاً با وزن کمتری متولد می شوند. زنان باردار که در یک محیط خانوادگی دائماً ناآرام هستند، بیشتر در معرض افسردگی قبل و بعد از زایمان هستند. اگرچه امروزه کتابها، مجلات و سایتهای اینترنتی زیادی وجود دارد، اما به یاد داشته باشید که میتوانید دقیقترین اطلاعات را در مورد روند بارداری سالم از پزشک خود بیاموزید! جهتهای اشتباه میتواند باعث شود راهی را انتخاب کنید که بازگشت آن دشوار است.
اهمیت پیگیری سونوگرافی در بارداری
این وضعیتی است که باید از ابتدای بارداری به دقت رعایت شود. هر هفته از بارداری، یافته های مثبت/منفی زیادی در مورد مادر یا جنین نشان می دهد.
کنترل اول: اولین کنترل روند بارداری زمانی انجام می شود که تست بارداری به دلیل تاخیر در قاعدگی مثبت شود. در اولین سونوگرافی بررسی می شود که آیا کیسه حاملگی در رحم است یا خیر. اگر کیسه حاملگی در رحم دیده نشد، باید آزمایش حاملگی خارج از رحم انجام شود.
هفته 6: پس از تشخیص کیسه حاملگی در رحم، ضربان قلب در جنین با سونوگرافی واژینال در حدود یک هفته مشخص می شود. اگر در پایان هفته هفتم با سونوگرافی واژینال هنوز ضربان قلب وجود نداشته باشد، باید بارداری را خاتمه داد. پس از مشاهده ضربان قلب، اولین آزمایشات برای پیشرفت سالم بارداری شروع می شود.
این تست ها:
شمارش خون: برای جلوگیری از کمبود آهن در دوران بارداری و مکمل آهن در صورت لزوم.
TSH: بیماری تیروئید، که برای تشخیص بیماری تیروئید ناشناخته قبلی که ممکن است به طور فعال در دوران بارداری رخ دهد، انجام می شود، بسیار مهم است زیرا بر رشد جنین و همچنین مادر تأثیر منفی می گذارد.
گروه خونی: اقداماتی که برای ناسازگاری های خونی ممکن است از مادر و پدر ایجاد شود.
تعیین مشعل: برای شروع فرآیند درمان با شناسایی عفونت های مهم و فعال مانند توکسوپلاسما و سرخجه (سرخچه) که ممکن است باعث ختم حاملگی در اوایل دوره شود، وظیفه مهمی است.
سرولوژی: آزمایش هپاتیت B و اچ آی وی که به ویژه در کشور ما بسیار رایج است، برای سلامت نوزاد پس از بارداری بسیار مهم است.
آزمایش کامل ادرار: عفونت های مخفی دستگاه ادراری که در دوران بارداری دیده می شوند، شایع ترین سقط جنین زودرس هستند، بنابراین باید آزمایش کامل ادرار انجام شود.
هفته7 : تایید مجدد ضربان قلب در سونوگرافی. زیرا ممکن است ضربان قلب جنین در اثر عوامل متعددی متوقف شود.
هفته 8: در معاینه این هفته تست دوگانه که اندازه گیری ضخامت نوکال و غربالگری سندرم داون با بیشترین حساسیت است انجام می شود.
هفته 9: این دوره زمانی است که می توانید جنسیت کودک خود را بدانید. اگر ترجیح می دهید، می توانید برنامه های آزمایشی سه یا چهارگانه را در این دوره انجام دهید.
هفته10: سونوگرافی دقیق در این هفته انجام می شود. دلیل اینکه این هفته به ویژه ترجیح داده می شود این است که از این هفته می توان ناهنجاری های قلبی را بسیار واضح تر تشخیص داد.
24-28. هفته ها: تست تحمل گلوکز خوراکی 75 گرم برای غربالگری دیابت بارداری انجام می شود (این آزمایش که در گذشته به عنوان 100-50 2 مرحله ای استفاده می شد، اکنون بنا به توصیه به صورت تک مرحله ای 75 گرمی استفاده می شود. سازمان بهداشت جهانی و سازمان جهانی دیابت).
هفته12: از این هفته، کنترل اولتراسوند به طور مکرر شروع شده است. ترجیحاً در هفته های 30، 32، 34، 36 ادامه یابد. زیرا عقب ماندگی رشد در این هفته ها شروع می شود و آشکار می شود. تشخیص زودهنگام تاخیر رشد. تا زمان از دست دادن نوزاد در رحم؛ همچنین از بسیاری از مشکلات نجات می دهد.
هفته13: در این هفته، می توانید وزن تخمینی و وضعیت بدن کودک خود را بدانید.
علاوه بر این، معاینه داپلر بند ناف بعد از یک هفته اطلاعاتی در مورد اینکه آیا جنین شما برای سلامتی خود اکسیژن کافی در رحم دارد یا خیر می دهد.
اگر عقب ماندگی رشد تشخیص داده شود، یکی دیگر از مزایای سونوگرافی داپلر ظاهر می شود. مکانیسم طبیعی در نوزادان با تاخیر رشد، محافظت از مهمترین عضو، مغز است. در این مرحله با انجام داپلر usg با داپلر شریان میانی مغز، از مغز محافظت می شود، یعنی اینکه آیا تاخیر رشد شروع به ایجاد مشکلات شدید کرده است و تصمیم تولد گرفته می شود.
با سلام و تشکر از اطلاعات مفید
بارداری سخت است وباید زیر نظر مامایی باشد موفق باشید